Introduzione e panoramica dell'episodio
Mike Volkin (00:00)
Bene, benvenuti a tutti a un altro podcast sulla terapia a luce rossa. Oggi, come sempre, siamo qui con il meraviglioso dottor Enman. Benvenuto al programma, dottor Enman.
Alan (00:09)
Ciao a tutti, è un piacere essere di nuovo qui.
Mike Volkin (00:11)
Bene, allora, come sapete, viene dal Texas occidentale. Se ci avete già ascoltato, sapete che ha addirittura due cliniche in Costa Rica. È il direttore medico di una clinica per cellule staminali. In qualità di esperto di terapia a luce rossa, oggi condividerà la sua esperienza, così potrete sfruttare al meglio i vostri dispositivi per la terapia a luce rossa. Anche questo episodio sarà breve, proprio come tutti gli altri, meno di 15 minuti. Oggi parleremo del progetto per il successo. Per chi è alle prime armi con la terapia a luce rossa, soprattutto con Platinum Pro,
si parlerà dell'ultimo modello della luce per terapia Platinum. Discuteremo alcune delle sue funzionalità. Sei pronto a iniziare, dottor I? Quindi
Alan (00:47)
Sì, certo. Iniziamo
Ho appena tirato fuori il mio pannello dalla scatola. E adesso?
Mike Volkin (00:49)
iniziamo dall'inizio. Ho appena tirato fuori la mia luce dalla scatola. E adesso? Cosa devo fare?
Alan (00:55)
Prima di tutto, non complicare troppo le cose, perché uno degli errori più grandi che le persone commettono è acquistare la terapia a luce rossa e poi cercare di capire ogni lunghezza d'onda, sai, ogni impostazione, ogni frequenza e ogni possibile protocollo; è come dire: calma. Non sei un esperto, quindi
non devi farlo, okay? Quindi, una volta che hai queste luci, sai, devi installarle in modo sicuro e decidere.
Quale area del corpo vuoi davvero trattare? Inizia con un protocollo semplice. Per quanto riguarda le nozioni fondamentali, bisogna sempre considerare, sai, la distanza a cui ti trovi dai pannelli, sai, per quanto tempo li utilizzerai, sai, quanto durerà ogni sessione e, sai, l'area della pelle su cui stai lavorando. Quindi, l'importante è iniziare in modo semplice. Impara come reagisce il tuo corpo e poi, sai, con il passare del tempo.
Puoi conoscere diversi protocolli e poi applicarli.
Quali sono le modalità intelligenti e con quale dovrei iniziare?
Mike Volkin (01:57)
Sì. Il bello della terapia con luce rossa, soprattutto con Platinum, è che basta collegarla e puoi iniziare subito, ma ci sono anche altre funzioni, come telecomandi, app e così via. Ne parleremo tra un minuto, ma c'è anche questa modalità intelligente. Cosa sono le modalità intelligenti e da quale dovrei iniziare?
Alan (02:15)
Per quanto riguarda le modalità intelligenti, ce ne sono di vari tipi, ma dipende da ciò che cerchi. Sono descritte in modo abbastanza chiaro, così sai quale ti interessa. In questo modo eliminiamo le congetture. Non devi chiederti: “Accidenti, a cosa serve ciascuna?”. Ti dirà esattamente quale scegliere, se il tuo obiettivo riguarda la longevità o, nello specifico, la pelle. Per un principiante è davvero semplice.
Come ho detto, elimina tutte queste congetture e, all'improvviso, non passi settimane a cercare di capire quale protocollo impostare, quale debba essere la frequenza, la durata e così via. È meglio attenersi a questa modalità e, man mano che usi sempre di più le luci e scopri nuove informazioni, perché inizi a leggere, capisci se vuoi procedere manualmente, accedere alle sessioni e iniziare a fare qualche modifica.
Mike Volkin (03:12)
È quello che faccio io. La mia modalità intelligente è impostata su “tessuti profondi” per il recupero atletico. E ho continuato a usare quella, ma le persone acquistano il prodotto per il ringiovanimento della pelle e usano una modalità intelligente per la pelle. Ci sono quindi molte modalità intelligenti: in pratica, individui il tuo problema, il motivo per cui hai acquistato il pannello per la terapia con luce rossa, imposti la modalità intelligente corrispondente e lasci fare tutto a lei. È quello che fa la maggior parte delle persone. Inoltre, con la luce terapeutica Platinum vengono forniti un telecomando e un'app. Come posso usare il telecomando e l'app nel modo più semplice possibile?
Come si usano il telecomando e l'app?
Alan (03:41)
Beh, questa è davvero comodità. È davvero piacevole poter configurare tutto e direi che, nello specifico, nel tuo caso, Mike, e nel mio, abbiamo quattro pannelli e, invece di dover andare manualmente, sai, ad accenderli uno per uno, sono tutti sincronizzati e basta accenderli per essere pronti a partire. Perché il pannello, sai, rimane lì e, a seconda del momento, ti dirà persino quando ruotarlo e capovolgerlo.
E poi, prima o poi, finirà. Ma aiuta a mantenere la costanza e a creare una routine. Ed è molto importante mantenere sempre il protocollo semplice: di nuovo, la distanza, l'area della pelle e la durata.
Mike Volkin (04:33)
Sì, insomma, non direi che si possa davvero sbagliare usando la terapia a luce rossa, ma la cosa migliore che puoi fare, come hai detto diverse volte, è essere costante. Rendila una pratica quotidiana. Ed è il modo più efficace per ottenere il massimo dalla terapia a luce rossa.
Alan (04:49)
Posso dirti che è davvero efficace. Mi stanno crescendo un sacco di capelli.
Mike Volkin (04:52)
Sì, sì. Io... insomma, sono un tennista agonista e posso dirti che le mie prestazioni atletiche, in termini misurabili, e la capacità di recuperare il giorno dopo sono decisamente migliorate. Di solito, prima della terapia a luce rossa, avevo bisogno di fermarmi per due o tre giorni dopo una partita intensa di tre ore, mentre ora torno in campo il giorno dopo perché pratico regolarmente la terapia a luce rossa. A proposito, parlando dell'uso effettivo del dispositivo.
Ci si mette nudi? Si indossano vestiti? Se sì, che tipo di vestiti? Qual è il protocollo?
Cosa dovrei indossare durante una sessione?
Alan (05:24)
Okay, l'ideale è tenere la pelle esposta, perché è quella l'area su cui vogliamo poter intervenire, così che quei fotoni possano raggiungerla. Il problema è che qualsiasi barriera ne bloccherà una parte. L'idea è sfruttare il più possibile queste terapie a luce rossa. Quindi, se stai trattando l'addome, esponi l'addome. Se stai trattando la schiena, esponi la schiena. Questo non significa che devi essere completamente nudo. Nel mio caso lo faccio semplicemente perché...
Sai, è meglio. Stai ottenendo funzionalità su tutta la pelle. La coprirà tutta. Ma, sai, è molto importante che nulla ostacoli la luce, e i vestiti lo fanno.
Posso usare la luce mentre faccio altre cose?
Mike Volkin (06:05)
Posso usare la mia luce mentre faccio altre cose? Ho visto persone che, sai, leggono o si preparano al mattino e tengono la luce sul loro mobiletto da trucco o qualcosa del genere. Va bene usarla in questo modo?
Alan (06:15)
Okay, la metterei così: sì, ma non è qualcosa che dovresti fare ogni giorno. Non ci sono abbastanza studi medici per dimostrare che si possa semplicemente fissare la luce rossa ogni giorno. Quindi cerco di farlo uno o due giorni alla settimana e, per il resto del tempo, indosso una protezione per l'aria o per gli occhi. Però migliorerà la vista. Non sto cercando di dire di non farlo; è solo che non ci sono abbastanza informazioni per poterlo affermare.
Ehi, se lo fai cinque volte alla settimana, va benissimo. È la mancanza di informazioni che sto cercando di farvi presente: non vogliamo prendere decisioni sbagliate senza, sai, avere informazioni adeguate.
Come installa e monta i pannelli la maggior parte delle persone?
Mike Volkin (06:56)
Okay, ha senso. Com'è la configurazione a casa tua, per quanto riguarda il modo in cui appendi o monti i pannelli? Sono solo curioso perché, come sai, credo di averti mostrato la mia configurazione. Ho quattro pannelli su questo grande supporto e mi sdraio semplicemente su una brandina sotto di esso; è così che faccio: medito mentre svolgo la terapia con la luce rossa. In pratica, ne approfitto per due cose in una. Quindi, come monti o appendi i tuoi pannelli?
Alan (07:18)
Il mio è su un supporto proprio come il tuo. E il modo in cui l'ho sistemato in clinica è che lo teniamo sopra un letto molto comodo. Molte persone, quando lo usano, ricorrono ai lettini da chiropratico. Per me, invece, è tutta una questione di comodità. Quindi ci assicuriamo di coprire il letto, sai, con della carta, è carta medicale per proteggerlo, ma la persona è sdraiata comodamente.
nudi sono in privato, sai, abbiamo la porta chiusa a chiave e lo ricevono a casa mia. Anch'io ne ho uno, e il mio è inclinato sopra il letto aggiuntivo che ho a casa mia, e lo uso in quel modo. È qualcosa che posso dire alle persone: se capisci davvero che dispositivo è, ti rendi conto che è così potente che, quando sollevi anche un solo pannello, ti accorgi
Quanto è davvero pesante. Non è un'attrezzatura leggera. È qualcosa che emette molta energia da una lampadina così piccola. Il resto è praticamente composto da apparecchiature che ne consentono la programmazione, mentre l'altro componente sono le grandi ventole che lo raffreddano, perché la quantità di energia che viene rilasciata.
Il più grande errore nella prima settimana
Mike Volkin (08:32)
Sì, sono d'accordo. Penseresti che sarebbero più leggeri, ma almeno quelli di buona qualità non lo sono. Hanno bisogno di quei componenti, giusto? Qual è l'errore che commette la maggior parte delle persone quando riceve per la prima volta il proprio dispositivo per la fototerapia a luce rossa, nella prima settimana?
Alan (08:47)
Pensano che di più sia meglio. E quindi, in questo
Mike Volkin (08:50)
Mh, sì.
Alan (08:50)
In questo caso non è così. Questo è l'errore più grande. Le persone non si rendono conto che devono usare esattamente le impostazioni indicate nelle istruzioni e mantenerle così. Ogni pannello emetterà quindi una quantità diversa di fotoni. Nel nostro caso, fai 10 e 10 e va bene. Puoi anche fare magari 12 e 12, ma l'idea è che non devi esagerare.
Andando oltre, perché c'è un effetto bifasico. Quando si riceve uno stimolo sufficiente, si ottiene l'effetto ottimale. E se si esagera, non si otterrà un effetto migliore, oppure si otterrà un risultato diverso e non si avrà l'effetto che si cerca. Quindi l'idea è mantenere le cose semplici. Farò il trattamento per il tempo suggerito dall'azienda con cui collaboro.
E continua così. E, come hai detto, è tutta una questione di costanza. Non si tratta di restare lì più a lungo. Ok?
Sigla di chiusura
Mike Volkin (09:54)
Sì, è semplice: c'è un motivo per cui su questi dispositivi ci sono timer preimpostati o non preimpostati. Non esagerare. La fototerapia a luce rossa sembra una cosa facile da fare. Ma questo non significa che se ne debba fare di più. Non puoi esagerare rendendola meno efficace. A quel punto stai lavorando contro te stesso. Bene, grazie ancora, dottor Inman. Credo che abbiamo trattato tutto ciò che potevamo su questo argomento. Ancora una volta, chiunque ci ascolti e voglia inviare una domanda, vada su red light therapy podcast dot com.
Pubblicheremo questi episodi ogni due settimane circa e non vediamo l'ora di averti di nuovo in trasmissione. Grazie mille.
Alan (10:26)
Grazie. Buona giornata a tutti.
Mike Volkin (10:29)
Ciao ciao.
