Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) leiden schätzungsweise 50 Millionen Erwachsene in den USA unter chronischen Schmerzen. Die CDC definiert diese als Schmerzen, die Menschen in den vergangenen sechs Monaten jeden Tag oder an den meisten Tagen empfinden. Von diesen Schmerzpatienten leiden fast 20 Millionen unter sogenannten chronischen Schmerzen mit hoher Beeinträchtigung, also langfristigen (chronischen) Schmerzen, die die Lebens- oder Arbeitsaktivitäten stark einschränken.
In den Vereinigten Staaten werden jährlich Milliarden für die Schmerzbehandlung ausgegeben, und die wirtschaftlichen Auswirkungen durch verlorene Arbeitstage und Produktivität kosten noch mehr. Für die betroffene Person geht es jedoch nicht um das Geld, sondern um die eingeschränkte Lebensqualität, die negativen emotionalen Auswirkungen und die vielen möglichen Nebenwirkungen schmerzlindernder Medikamente, die zur Opioid-Epidemie in diesem Land beigetragen haben.
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die unter chronischen Schmerzen leiden, und sich Sorgen über die langfristigen Auswirkungen verschreibungspflichtiger Schmerzmittel oder frei verkäuflicher Medikamente machen, haben Sie schon einmal eine Lichttherapie in Betracht gezogen? In den vergangenen Jahren haben Studien einige vielversprechende Erkenntnisse über die Verwendung von grünem Licht zur Behandlung chronischer Schmerzen hervorgebracht, etwa die Forschung des Pharmakologen Mohab M. Ibrahim, M.D., der medizinische Leiter der Klinik für die Behandlung chronischer Schmerzen am Banner - University Medical Center in Tucson, Arizona.
In diesem Artikel besprechen wir die Vorteile und Grenzen der Therapie mit grünem Licht im Vergleich zur Rotlichttherapie bei Schmerzen sowie die Gründe, warum rotes Licht als die wirksamste Lösung gilt.
Aktuelle Möglichkeiten zur Schmerzbehandlung
Chronische Schmerzen sind eine ernsthafte Erkrankung mit weitreichenderen Folgen als nur körperliche Beschwerden, darunter Depressionen, Angstzustände oder Schlafprobleme. Zudem sind sie sehr individuell. Die Ursache, Ihre Biologie und sogar Ihr mentaler Zustand können bei chronischen Schmerzen eine Rolle spielen und den von Ihnen gewählten Behandlungsansatz beeinflussen, denn was bei einem Patienten wirkt, kann bei einem anderen wirkungslos sein.
Zu den heutigen medizinischen Behandlungsmöglichkeiten gehören nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR, wie Aspirin und Ibuprofen), COX-2-Hemmer (verschreibungspflichtige NSAR), Paracetamol (Tylenol), Antidepressiva, Medikamente gegen Krampfanfälle und opioidhaltige Schmerzmittel - all diese Mittel können wirksam sein, jedoch potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen haben, insbesondere bei langfristiger Anwendung.
Anstelle von Medikamenten erfreut sich die Lichttherapie als Möglichkeit zunehmender Beliebtheit, Schmerzen auf natürliche Weise zu behandeln, ohne Nebenwirkungen.
Wie Licht den Körper beeinflusst
Wissenschaftler wissen seit Langem, dass Licht biologische Wirkungen auf den Menschen hat. Es wird seit Jahrtausenden zur Behandlung von Depressionen, zur Verbesserung der Wundheilung und zur Verringerung von Entzündungen eingesetzt. All diese positiven Wirkungen können die Schmerzwahrnehmung verringern - doch Lichttherapie ist weit mehr, als einfach nur ins Sonnenlicht hinauszugehen.
Die Sonne ist die ursprüngliche Quelle der Lichtheilung, aber wir wissen heute, dass zu viel ihrer intensiven ultravioletten Strahlung Risiken birgt, darunter Hautschäden und vorzeitige Hautalterung. Die einzelnen Lichtwellenlängen, die zusammen das bilden, was wir als weißes Licht wahrnehmen, sind tatsächlich ein gesamtes Farbspektrum mit ganz spezifischen Eigenschaften und Wirkungen auf den menschlichen Körper. Diese Wellenlängen werden in Nanometern (nm) gemessen, und die beiden, die am engsten mit der Schmerzlinderung verbunden sind, sind grünes und rotes Licht.
Die Wellenlängen grünen Lichts liegen zwischen 520 nm und 560 nm. Die Wellenlängen roten Lichts liegen zwischen 620 nm und 660 nm, und die Wellenlängen von Licht im nahen Infrarotbereich (NIR) (oft als rotes Licht bezeichnet) liegen zwischen 820 nm und 850 nm.
Wie grünes Licht bei Schmerzen hilft
Grünes Licht scheint zwei milde schmerzlindernde Wirkungen zu haben: Es wirkt antinozizeptiv (analgetisch, also schmerzlindernd) und antihyperalgetisch (es verringert die Empfindlichkeit gegenüber Reizen des Nervensystems). Die schmerzlindernde Wirkung grüner LED-Leuchten ist jedoch noch nicht umfassend erforscht.
Zu den Wirkungen von grünem Licht auf den Körper gehören:
- Zurücksetzen des zirkadianen Rhythmus: Photorezeptoren im Auge reagieren äußerst empfindlich auf verschiedene Lichtarten. Wenn diese Photorezeptoren grünem Licht ausgesetzt werden, verändert dies die Melatoninproduktion und stimuliert Energie und Wachheit (die Schmerzwahrnehmung ist oft vermindert, wenn wir voller Energie sind).
- Grünes Licht verändert den Serotoninspiegel und stimuliert das körpereigene Opioidsystem (das körpereigene schmerzlindernde System, das sowohl im zentralen und peripheren Nervensystem als auch im Immunsystem und im Magen-Darm-Trakt vorkommt).
- Grünes Licht erhöht die Anzahl der als Enkephaline bekannten schmerzlindernden Moleküle.
- Grünes LED-Licht stimuliert das körpereigene Endorphin- und Cannabinoidsystem - die vom Körper selbst natürlich produzierten Schmerzmittel. Eine Folgestudie am Menschen zu der oben erwähnten Tierstudie läuft derzeit, aber bis heute gibt es einfach nicht genügend Daten, um zu bestätigen, ob eine Therapie mit grünem Licht bei Schmerzen wirksam ist oder nicht.
Forschung zu grünem Licht
Bis heute gibt es nur eine abgeschlossene Humanstudie zur Therapie mit grünem Licht. Die Herausforderung bei grünem Licht besteht darin, dass seine Wirkungen nur aktiviert werden, wenn das Licht durch die Augen eintritt, da die Wellenlängen zu kurz sind, um in das Körpergewebe einzudringen.
Dr. Mohab Ibrahim von der University of Arizona führte Forschung zu den Auswirkungen der Grünlichttherapie auf Schmerzen bei Ratten durch und stellte fest, dass sie antinozizeptive (schmerzblockierende) und antihyperalgetische (eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit verringernde) Wirkungen hatte.
Bei einem der Experimente wurden den Ratten grüne Kunststoffkontaktlinsen eingesetzt, während sie dem Umgebungslicht des Raumes ausgesetzt waren. An den Tagen 3 und 4 entwickelten die Ratten eine thermische Analgesie (die Unfähigkeit, hitzebedingte Schmerzen zu empfinden), wenn ihre Pfoten der Hitze einer Hochleistungs-Projektorlampe ausgesetzt wurden. Daraufhin vermutete Dr. Ibrahim, dass grünes Licht eine Rolle bei der Aktivierung des körpereigenen Opioidsystems (des körpereigenen Schmerzlinderungssystems) spielt.
Dr. Ibrahim führte diese Studie anschließend mit einer klinischen Untersuchung weiter, die von dem anhaltenden Kampf seines eigenen Bruders gegen starke Kopfschmerzen inspiriert war. Statt rezeptfreie Schmerzmittel einzunehmen, setzte sich Dr. Ibrahims Bruder in seinen Garten und ließ das satte Grün des Gartens seine Kopfschmerzen lindern. Dr. Ibrahim wollte herausfinden, ob das grüne Licht die Schmerzen linderte oder etwas anderes.
In Dr. Ibrahims Migräne In der Studie wurden 25 Freiwillige, die unter Migräne litten, zunächst weißem Licht (als Kontrolle) und anschließend grünen LED-Lichtern ausgesetzt. Schmerzintensität und -dauer, Häufigkeit der Kopfschmerzen, Schmerzlinderung, Lebensqualität und andere Parameter wurden gemessen. Die Ergebnisse zeigten eine recht deutliche Schmerzreduktion (die anfänglich angegebenen Ausgangsschmerzwerte lagen bei 8 von 10, wobei 10 den höchsten Wert darstellt. Nach der Einwirkung von grünem Licht sanken die Ausgangsschmerzwerte auf 2,8. Ebenso berichteten die Teilnehmer, dass sich ihre Lebensqualität nahezu verdoppelt hatte.
Bing Liao, M.D, Neurologe am Houston Methodist Hospital, bestätigt, dass grünes Licht das körpereigene Opioidsystem verändert und den Serotoninspiegel erhöht.
Der Hauptnachteil der Verwendung von grünem Licht gegen Schmerzen besteht wiederum darin, dass das Licht über das visuelle System aufgenommen werden muss. Dies bestätigt die uralte Weisheit, dass Menschen sich in der Natur, insbesondere zwischen Bäumen, meist besser fühlen; nach draußen zu gehen ist jedoch nicht immer möglich.
Handgeräte oder grünleuchtende Lampen können zu Hause verwendet werden, aber die Therapie muss mit grünem Licht als einziger Lichtquelle durchgeführt werden. Sitzungen mit einer Grünlichttherapie können 30 Minuten bis mehrere Stunden dauern. Für Migränepatienten kann dies eine wunderbar beruhigende Zeit der Erleichterung von grellem Licht sein. Für Menschen, die Schwierigkeiten haben, in schwach beleuchteten Räumen zu sehen (und während der Behandlung beschäftigt bleiben möchten), kann dies jedoch einen erheblichen Zeitaufwand bedeuten.
Wie rotes Licht bei Schmerzen hilft
Im Vergleich zu grünem Licht lindert rotes Licht eine größere Bandbreite an Beschwerden, darunter Arthrose, Schmerzen im unteren Rücken oder Muskelverletzungen. Eine Rotlichttherapie lässt sich leichter durchführen (sie muss nicht die einzige Lichtquelle sein), die Behandlungssitzungen sind kürzer, und klinisch wurde nachgewiesen, dass rotes Licht viele verschiedene Arten von Schmerzen behandelt.
Rotes Licht wird meist bei schmerzhaften oberflächlichen Beschwerden wie chronischen Hauterkrankungen eingesetzt, während nahinfrarotes Licht tief in Muskeln, Gelenke und sogar ins Gehirn eindringen kann, um die natürliche Heilung zu unterstützen.
Der Kern all dieser Unterschiede liegt darin, dass rotes Licht Schmerzen auf eine andere Weise lindert als die beruhigende Wirkung von grünem Licht auf das Gehirn.
Im Gegensatz zu grünem Licht haben die Wirkungen von rotem Licht nichts mit dem sensorischen (visuellen) System zu tun. Vielmehr werden die Wellenlängen von rotem und NIR-Licht von der Haut aufgenommen und stimulieren die Mitochondrien, die „Energiefabriken“ der Zellen. Dies führt zu zwei wichtigen Prozessen: erhöhter Zellenergie und reduzierter Entzündung.
Erhöhte Zellenergie
Eine mitochondriale Dysfunktion oder eine geringe Zellenergie ist eine wichtige Ursache für schmerzhafte Erkrankungen wie periphere Neuropathie (die sich als starke, stechende Schmerzen äußern kann), Fibromyalgie und Muskelschmerzen die nicht mit einer Verletzung oder sportlicher Betätigung zusammenhängen. Die Mitochondrien sind die Energiezentren jeder Zelle, und Zellen funktionieren nicht optimal, wenn ihnen Energie fehlt.
Rotes Licht stimuliert die Produktion dieser Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP). Wenn Zellen mehr Energie erhalten, können sie ihre Funktionen besser erfüllen. Dieser Effekt geht über die Zellen hinaus, die direkt mit rotem und nahinfrarotem Licht bestrahlt werden, da alle Körpersysteme miteinander verbunden sind. Sobald ein System besser zu funktionieren beginnt, beeinflusst es andere Systeme positiv.
Reduzierte Entzündung
Chronische Entzündungen richten im Körper verheerenden Schaden an. Chronisch entzündete Zellen kämpfen buchstäblich ums Überleben und können ihre Aufgaben nicht richtig erfüllen. Doch das ist noch nicht alles: Wenn ein Bereich des Körpers entzündet ist, treten Chemikalien wie Histamin und Bradykinin in das Gewebe aus und überreizen die Nerven schmerzhaft.
Eine 2017 von dem bekannten Experten für Rotlichttherapie Michael R. Hamblin geleitete Studie befasste sich mit der Fähigkeit der Rotlichttherapie, Entzündung reduzieren. In der Studie wurde festgestellt, dass mehrere Tiermodelle zeigten, dass rotes Licht eine schnellere Wundheilung, eine Verringerung von Gelenkentzündungen, eine Verringerung von oxidativem Stress in den Muskeln und eine Linderung neuropathischer Schmerzen fördert. Auch in Studien am Menschen scheint rotes Licht starke entzündungshemmende Eigenschaften zu haben.
Diese Verringerung der Entzündung könnte das Austreten von Histamin und Bradykinin reduzieren und dadurch die Schmerzen lindern.
Weitere schmerzlindernde therapeutische Wirkungen von rotem Licht
In Tausenden von Studien wurde klinisch nachgewiesen, dass die Rotlichttherapie eine positive Kettenreaktion biologischer Prozesse auslöst, die Schmerzen lindern.
- Rotes Licht kann unterstützen Leberregeneration, was Ihrem Körper hilft, Giftstoffe auszuscheiden, und systemische Entzündungen verringern kann
- Rotes Licht reduziert oxidativen Stress, die mit Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht wurden (beides verstärkt die Wahrnehmung von Schmerzen)
- Rotes Licht reduziert neuropathische Schmerzen und fördert Nervenregeneration
- Rotes Licht fördert die Heilung von Haut Wunden durch die Verringerung von Entzündungen, die Verbesserung der Durchblutung und die Anregung der Kollagensynthese
- Rotes Licht steigert die Durchblutung, indem es die Bildung von Kapillaren anregt, die einen betroffenen Bereich mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgen und Abfallprodukte abtransportieren, die Entzündungen verursachen könnten
- Rotes Licht regt die Produktion von Stammzellen. Diese „Masterzellen“ sind Teil des Immunsystems; normalerweise befinden sie sich in einem ruhenden, nicht spezialisierten Zustand und werden erst aktiv, wenn sie benötigt werden, wobei sie verschiedene spezialisierte Aufgaben übernehmen, um die Heilung zu unterstützen
- Rotlichttherapie wurde erfolgreich zur Behandlung von chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich und Arthrose-Schmerzen, die einen erheblichen Teil der US-Bevölkerung betreffen (65 Millionen bzw. 27 Millionen).
Was ist mit Migräneschmerzen?
Die entscheidende Frage für Migränepatienten mit Photophobie (durch Lichteinwirkung, einschließlich roter Wellenlängen, ausgelöste Migräne) lautet: „Wie kann eine Rotlichttherapie meiner Migräne möglicherweise helfen, wenn es schmerzt hineinzuschauen?“
Die Antwort lautet: Sie können weiterhin rote Wellenlängen verwenden, um die zugrunde liegenden Ursachen von Migräne zu behandeln ... schauen Sie nur nicht in das Gerät. Verwenden Sie die lichtblockierende Schutzbrille, schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich und lassen Sie die roten und nahinfraroten Wellen in das Körpergewebe eindringen (nicht in Ihre Augen), wo sie die Entzündung lindern können, die möglicherweise eine Ursache oder ein mitwirkender Faktor für eine Migräne ist.
Migräne kann auch durch hormonelle, medikamentöse, umweltbedingte, ernährungsbedingte oder emotionale Faktoren verursacht werden - und rotes Licht kann einige oder alle diese Faktoren behandeln und dadurch möglicherweise dazu beitragen, die Ursachen von Migräne zu beseitigen.
Schmerzbewältigung mit grünem oder rotem Licht: Was ist besser?
Was ist also insgesamt besser zur Schmerzbewältigung: rotes oder grünes Licht?
Bei den meisten Beschwerden scheint rotes Licht die bessere Antwort zu sein, da nur eine Studie zu grünem Licht durchgeführt wurde. Rotes/nahinfrarotes Licht dringt wesentlich tiefer ein als grünes Licht, und rotes Licht ist nicht darauf beschränkt, über das visuelle System in den Körper einzudringen.
Grünes Licht kann zur Linderung von Migräne eingesetzt werden, indem man bei geöffneten Augen in einem abgedunkelten Raum sitzt, der ausschließlich durch grünes Licht beleuchtet wird. Andere Schmerzarten, insbesondere in Körperbereichen, die nicht mit dem visuellen System verbunden sind, sprechen äußerst gut auf rotes Licht an.
Rotes Licht wirkt nicht nur beruhigend. Es behandelt wirksam zwei Hauptursachen chronischer Schmerzen: mitochondriale Dysfunktion und chronische Entzündungen.
Linderung chronischer Schmerzen mit Rotlichttherapie erleben
Für eine wirksame Linderung sollten Sie hochwertige LED-Panels verwenden, die eine möglichst hohe Bestrahlungsstärke (Lichtenergieabgabe) liefern, damit das wohltuende rote/nahinfrarote Licht optimal in das Körpergewebe aufgenommen wird.
- Die PlatinumLED- BIO Serien sind leistungsstarke Panels, bei denen Sie wahlweise ausschließlich rotes Licht (660 nm), NIR-Licht (850 nm) oder eine Kombination aus beidem im Verhältnis 1:1 verwenden können.
- Die PlatinumLED- BIOMAX Die Serie bietet eine überlegene Bestrahlungsstärke und eine Vollspektrum-Kombinationsanordnung mit einer patentierten Kombination der wissenschaftlich am besten validierten roten/nahinfraroten Wellenlängen.
Die BIOMAX-Serie-Panels bieten außerdem eine einstellbare Intensität und Wellenlängeneinwirkung, sodass Nutzer jederzeit problemlos zwischen einer Behandlung mit R+, NIR+ und blauem Licht mit 480 nm oder einer Kombination dieser Wellenlängen wählen können.
Im Gegensatz zu Medikamenten, die den Schmerz durch die Linderung der Symptome maskieren, behandelt die Rotlichttherapie die zugrunde liegenden Ursachen. Es kann etwas dauern, aber die Ergebnisse werden sich lohnen, wenn Sie Linderung erfahren und Ihre Lebensqualität zurückgewinnen.
Weitere Informationen darüber, wie die Rotlichttherapie Ihre Gesundheit fördern kann, finden Sie in der umfangreichen Artikelsammlung im PlatinumLED-Blog.
Die SaunaMAX Pro verfügt über alle Funktionen der BIOMAX-Serie, kann aber für die Behandlung in der Sauna verwendet werden. Es ist das ideale Panel für Fans der Rotlichttherapie, die auch eine Heimsauna haben.
Häufig gestellte Frage
F. Ist grünes Licht gesund?
Antwort: Die Therapie mit grünem Licht kann in Kombination mit anderen Behandlungen eingesetzt werden, um Ihnen bei der Schmerzbewältigung zu helfen und Ihre Abhängigkeit von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln zu verringern. Sie könnte von Vorteil sein, da Schmerzmittel negative Auswirkungen haben und die Möglichkeit einer Abhängigkeit und Sucht besteht.
