Die wirksamsten Rotlichttherapie-Lampen auswählen

Obwohl sie das Wort „Licht“ gemeinsam haben, ist nicht jede Beleuchtungstechnologie gleich. Wenn Sie erwägen, in ein Rotlichtgerät für die Anwendung zu Hause zu investieren, ist es wichtig, den Unterschied zwischen den verschiedenen Lampentypen zu verstehen. Dieses Wissen kann Ihnen helfen, die wirksamsten Rotlichtlampen auszuwählen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Bevor wir näher auf die verschiedenen Lampentypen eingehen, geben wir zunächst einen Überblick darüber, was Rotlichttherapie ist, wie sie funktioniert und wie sie Ihnen zugutekommen kann. Dies verdeutlicht, warum bestimmte Lampentypen die anderen übertreffen.

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Grundlagen der Rotlichttherapie

Rotlichttherapie (RLT) ist unter verschiedenen Bezeichnungen bekannt, darunter Photobiomodulation, Low-Level-Lichttherapie, Lichttherapie mit niedriger Intensität und Infrarotlichttherapie. Sie basiert auf der jahrhundertealten Praxis der Heliotherapie, jedoch ohne die riskanten Nebenwirkungen einer längeren Exposition gegenüber schädlichen ultravioletten (UV-)Strahlen. 

Im Gegensatz zum Sonnenlicht ist rotes Licht sicher und frei von Nebenwirkungen. Wie Michael Hamblin, außerordentlicher Professor an der Harvard Medical School und anerkannter Experte für Rotlichttherapie, erklärte während eines Interviews: „Sie könnten RLT 24 Stunden am Tag anwenden, ohne die Haut zu schädigen. Es ist nahezu unmöglich, Schaden anzurichten.“

Die Bezeichnung „Rotlichttherapie“ wird häufig als Oberbegriff für sowohl rotes Licht als auch Wellenlängen im nahen Infrarotbereich (NIR) verwendet. Der einzige Unterschied zwischen ihnen ist die Größe ihrer Wellenlängen: Je länger die Wellenlänge, desto tiefer dringt sie in die Haut ein. Diese Wellenlängen werden in Nanometern (nm) gemessen, wobei rotes Licht von 630 nm bis 660 nm reicht und NIR von 810 nm bis 850 nm.

Umfangreiche Forschungsarbeiten wurden zu den einzigartigen Eigenschaften jeder Lichtwellenlänge durchgeführt. Grünes Licht wirkt beispielsweise beruhigend und entspannend und hat sich als wirksam bei der Behandlung von Migräne erwiesen, während blaues Licht anregend wirkt. Untersuchungen haben gezeigt, dass rotes Licht und NIR-Licht insgesamt die vorteilhaftesten Wellenlängen sind, da sie in das „therapeutische Fenster“ des Lichts fallen, das für den Menschen vorteilhaft ist, ohne schädlich zu sein. Auch die Kombination aus rotem und blauem Licht ist wirksam. 

So funktioniert die Rotlichttherapie. Wenn Sie die Wärme des Sonnenlichts auf Ihrer Haut spüren, nehmen Sie in Wirklichkeit ultraviolette Wellenlängen wahr, die für das menschliche Auge unsichtbar sind und als Wärme empfunden werden. Die sichtbaren Wellenlängen des Sonnenlichts - insbesondere rote und NIR-Wellenlängen - werden jedoch als Licht und nicht als Wärme wahrgenommen. 

Rotlichttherapiegeräte liefern rote/NIR-Wellenlängen auf die unbedeckte Haut. Wenn Lichtphotonen die Haut durchdringen, werden sie von den Mitochondrien (Energiezentren der Zellen) absorbiert, die wiederum die Produktion von Zellenergie steigern. Dies stimuliert biologische Prozesse, die im gesamten Körper eine positive Kaskade von Vorteilen auslösen.

Unzählige Vorteile

Die Rotlichttherapie hat sich bei der Behandlung einer enormen Bandbreite von Erkrankungen und Beschwerden als wirksam erwiesen, darunter Hautprobleme, Wunden und Muskelrisse, chronische Schmerzen, Haarausfall und sogar neurodegenerative Erkrankungen des Gehirns. Tausende von Studien und klinischen Prüfungen, die in den vergangenen Jahrzehnten durchgeführt wurden, bestätigen ihre Wirksamkeit. 

Eine der bekanntesten Wirkungen der Rotlichttherapie ist ihre Fähigkeit, Entzündungen zu heilen. Dies wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen, darunter Dutzende von Hamblin. In seiner Studie vom Mai 2017, erklärt Hamblin, dass „die Low-Level-Lasertherapie die Anwendung von rotem und nahinfrarotem Licht ist, um die Heilung anzuregen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren“.

Laut Rhonda Klein, M.D., einer staatlich anerkannten Dermatologin in Westport, Connecticut, fördert die Rotlichttherapie die Durchblutung, wodurch „mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu Ihren Zellen und Geweben gelangen“. Außerdem sagt Klein, rotes Licht stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin sowie von Fibroblasten, also Zellen im Bindegewebe, die Kollagen und andere Fasern produzieren.

Wenn Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile der Rotlichttherapie erfahren möchten, besuchen Sie den PlatinumLED-Blog, wo Sie viele Artikel darüber finden.

Nicht jede Lichttechnologie ist gleich

Wenn Menschen von den enormen gesundheitlichen Vorteilen der Rotlichttherapie hören, sind sie oft motiviert, sofort damit zu beginnen. Das ist wunderbar - aber es ist wichtig zu wissen, dass es nicht ausreicht, einfach eine Glühbirne, die rotes und/oder NIR-Licht ausstrahlt, auf die Haut zu richten. 

Wenn die Lichtquelle zu schwach oder das Licht zu stark gestreut ist, werden nicht genügend Lichtphotonen von der Haut absorbiert. Die schwache Lichtleistung könnte bis zu einem gewissen Grad durch eine Verlängerung der Behandlungssitzungen ausgeglichen werden, aber mit zu schwachem Licht würden Sie trotzdem keine optimalen Ergebnisse erzielen. Warum?

Das knüpft an das an, was wir zuvor über die Eindringtiefe von Wellenlängen gesagt haben. Wellenlängen des roten Lichts (630nm bis 660nm) dringen etwa 3mm (0.11 inch) in die Haut ein. NIR-Lichtwellenlängen (810nm bis 850nm) dringen etwa 10mm (0.39 inch) in die Haut und das darunterliegende Weichgewebe sowie durch Bindegewebe und Knochen ein. 

Das Licht, das in die Haut eindringt, benötigt einen direkten Weg zur Haut und ausreichend Energie, damit es so tief wie möglich in die Haut „gedrückt“ wird.

Diffuses Licht wird deutlich schlechter von der Haut absorbiert als direkte Lichtstrahlen. Gibt es also eine optimale Wattzahl für Rotlichttherapie-Glühbirnen? Unabhängig von der Wattzahl der Glühbirne. Sie benötigen mehr Licht, das mit größerer Leistung „gepusht“ wird.

Worin unterscheiden sich Rotlichttherapie-Glühbirnen?

Falls Sie gelesen haben, dass eine Rotlichttherapie mit jeder Art von Glühbirne durchgeführt werden kann, einschließlich Glühbirnen mit Glühfaden, Leuchtstofflampen, Halogenlampen oder Leuchtdioden (LEDs), wurden Sie leider falsch informiert. Tatsache ist, dass nicht alle Lichttechnologien gleich sind und einige überhaupt nicht für die Lichttherapie geeignet sind.

Glühbirnen mit Glühfaden und Halogenlampen

Glühbirnen mit Glühfaden erhitzen einen Wolframfaden auf eine hohe Temperatur, um sichtbares Licht und (größtenteils) Infrarotstrahlung zu erzeugen.  

Halogen ist eine Art Glühbirne mit Glühfaden, bei der der Wolframfaden in einem schmalen Rohr eingeschlossen ist, das mit einer Halogensubstanz (Jod oder Brom) sowie einem Inertgas gefüllt ist. Dadurch kann sich der Glühfaden auf höhere Temperaturen als bei herkömmlichen Glühbirnen mit Glühfaden erhitzen, wodurch sich seine Lebensdauer verlängert. 

Technologien mit Glühfaden und Halogen sind für die Anwendung in der Rotlichttherapie ineffizient und potenziell gefährlich. 

• Bei Glühbirnen mit Glühfaden gehen 90 % der erzeugten Energie als Wärme verloren; nur 10 % werden in Licht umgewandelt. 
• Bei Halogenlampen gehen 80 % der erzeugten Energie als Wärme verloren; nur 20 % werden in Licht umgewandelt. 
• Das Licht von Glühbirnen mit Glühfaden und Halogenlampen wird diffus abgestrahlt. Es tritt in einem Winkel von 360 Grad aus den Glühdrähten aus, sodass der größte Teil der Lichtenergie nicht einmal auf die Haut gerichtet ist. Selbst wenn das Licht reflektiert oder ausgerichtet wird, verliert es auf seinem Weg Energie, sodass nur sehr wenige Lichtphotonen effektiv absorbiert werden können.
• Glühbirnen mit Glühfaden und Halogenlampen sind nicht langlebig (sie zerbrechen leicht) und halten nur bis zu 1.200 bzw. 2.000 Stunden.
• Die ultraviolette Strahlung Von Glühbirnen mit Glühfaden und Halogenlampen erzeugtes Licht kann Zellen schädigen, anstatt sie zu unterstützen.

Weder Glühbirnen mit Glühfaden noch Halogenlampen können bestimmte rote und/oder NIR-Wellenlängen liefern. 

Glühbirnen mit Glühfaden und Halogenlampen befinden sich in einem sogenannten „kontinuierlichen Lichtspektrum“, das von 300 nm bis 1400 nm reicht. Wir sehen diese Wellenlängen nicht so, wie sie tatsächlich vorkommen - als einzelne Farben. Stattdessen nehmen wir sie gemeinsam wahr und empfinden die Wellenlängen als warmes, weißes Licht. 

Es gibt keine Möglichkeit, Glüh- oder Halogenlampen auf die vorteilhaften roten/NIR-Wellenlängen einzustellen oder „feinabzustimmen“. Zwar wird manchmal rotes getöntes Glas verwendet, doch dient dies ausschließlich speziellen Effekten und nicht therapeutischen Wirkungen. Rote Lampen lassen nur rote Wellenlängen durch, sind aber weiterhin Glühlampen und geben lediglich schwache, diffuse Lichtenergie ab. Wir werden dies gleich noch ausführlicher erläutern. 

Fluoreszenz

Vielleicht haben Sie in Fitnessstudios, Kosmetikstudios, Sonnenstudios und online fluoreszierende Rotlichtgeräte und -liegen gesehen. Fluoreszenzlampen werden manchmal verwendet, weil sie günstig sind. Für therapeutische Anwendungen sind sie jedoch unwirksam.

Fluoreszenzlampen funktionieren, indem Quecksilbergas elektrisch geladen wird. Der elektrische Strom im Gas regt Quecksilberdampf an, der ultraviolettes Licht erzeugt. Dieses bringt wiederum eine Beschichtung auf der Innenseite der Lampe zum Leuchten. Das eindeutige Zeichen dafür, dass es sich um eine Fluoreszenzlampe handelt, ist ihre Röhrenform, unabhängig davon, ob sie gerade oder spiralförmig ist. 

Fluoreszenzlampen sind günstig und erzeugen weder die Wärme noch die UV-Strahlung von Glüh- oder Halogenlampen. Dennoch hat die Fluoreszenztechnologie viele Nachteile, insbesondere im Zusammenhang mit der Rotlichttherapie. 

• Fluoreszenzlampen enthalten giftiges Quecksilber. Wenn sie ausfallen, müssen sie daher zu einer sicheren Entsorgungsstelle gebracht und dürfen nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden. 
• Die Lampen halten nur bis zu 15.000 Stunden. Wenn ein Hersteller über den Austausch von Lampen spricht, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine Fluoreszenzlampe, da LEDs unbegrenzt halten.
• Das wichtigste störende Merkmal von Fluoreszenzlampen ist, dass sie altern. Das Licht wird mit der Zeit schwächer und benötigt für den Betrieb zunehmend mehr Energie. Je schwächer das Licht, desto geringer ist die abgegebene Lichtenergie. 
• Das Licht wird um 360 Grad in alle Richtungen gestreut. Das bedeutet, dass nur ein winziger Teil der Energie auf die Haut gelangt und der Rest verschwendet wird.    
• Fluoreszenzlampen können nicht auf rote/NIR-Wellenlängen „feinabgestimmt“ werden. Sie sind als Warmweiß, Kaltweiß oder Vollspektrum erhältlich, wobei das Vollspektrum das Spektrum und die Farbtemperatur des Tageslichts nachahmt. Bei keiner Konfiguration erhält man die spezifischen roten/NIR-Wellenlängen, die am vorteilhaftesten sind. 
• Selbst wenn fluoreszierendes Licht reflektiert bzw. umgeleitet wird, um auf die Haut zu scheinen, und die Lampen rot eingefärbt sind, bleibt das Licht diffus (omnidirektional). Daher ist das wenige Licht, das die Haut erreicht, nicht stark genug, um effektiv in die Haut einzudringen.

Ein Überblick über LED-Lampen

Die Technologie der Leuchtdioden gibt es seit den 1960er-Jahren. In den späten 1980er-Jahren war die NASA-Forschung zum Pflanzenwachstum im Weltraum so vielversprechend, dass sie zum Einsatz von LEDs zur Förderung der Gesundheit von Astronauten führte. Dies wiederum löste umfangreiche Forschungsarbeiten zur LED-Lichttherapie für das allgemeine menschliche Wohlbefinden aus.

Im Allgemeinen bieten LED-Leuchten gegenüber anderen Glühbirnentypen sowohl für den allgemeinen Gebrauch als auch für die Rotlichttherapie erhebliche Vorteile.

• Enger Wellenlängenbereich: LEDs können bestimmte Wellenlängen innerhalb des therapeutischen Bereichs von 630nm bis 660nm (Rotlicht) und 810nm bis 850nm (NIR-Licht) liefern.
• Kompakte Glühbirne: Die geringe Größe von LEDs ermöglicht es, mehrere davon auf engem Raum zu gruppieren; je mehr Glühbirnen vorhanden sind, desto mehr Lichtenergie wird vom behandelten Bereich absorbiert.
• Langlebig: LEDs können eine Lebensdauer von 100.000 Stunden oder 11,4 Jahren haben - und das, wenn die Lampen 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche eingeschaltet bleiben.
• Sehr wenig Wärme: Nur 10 bis 20 % der von LEDs erzeugten Energie wird als Wärme abgegeben. Dadurch ist die Technologie sicherer, die Lebensdauer des Geräts wird verlängert und die Therapie ist angenehmer.
• Geringere Energiekosten: LED-Glühbirnen sind äußerst energieeffizient. Sie liefern die meisten Lumen pro Watt, sodass weniger Energie erforderlich ist, um eine höhere Lichtleistung als bei anderen Glühbirnentypen zu erzeugen.
• Gerichtetes Licht (90 Grad statt 360 Grad) bedeutet, dass das Licht weniger reflektiert oder umgelenkt werden muss und mehr Lichtenergie genau dorthin gelenkt wird, wo sie benötigt wird.
• Sicher: LED-Glühbirnen sind bruchsicher.
• Kein Austausch und praktisch keine Wartung erforderlich, außer einer gelegentlichen Reinigung der Oberfläche.
• Je nach den verwendeten Halbleitermaterialien können LEDs das gesamte Spektrum des sichtbaren Lichts oder bestimmte Wellenlängen erzeugen, ohne Farbfilter zu verwenden.
• LED-Glühbirnen enthalten kein Quecksilber, keine Giftstoffe und keine gefährlichen Gase.

Der einzige wirkliche Nachteil von LED-Rotlichtlampen sind die im Vergleich zu anderen Lichttechnologien relativ hohen Anschaffungskosten. Wenn man jedoch die Langlebigkeit und Vorteile von Rotlichtlampen berücksichtigt, sind die Gesamtkosten über die Lebensdauer sehr niedrig.  

Nur eine Lichtquelle eignet sich für die Rotlichttherapie: LEDs

Nachdem wir die drei besten Arten von Glühbirnen betrachtet haben, die in Leuchten und sogar in einigen Therapielampen zum Einsatz kommen, sehen wir uns nun an, welche sich am besten für die Lichttherapie eignet. Die Antwort lautet LEDs⁠—und der Vergleich ist nicht einmal knapp. Leuchtstofflampen und Halogenlampen eignen sich überhaupt nicht für die Lichttherapie. Warum? Sie können nicht die richtigen Wellenlängen erzeugen.

Wenn Sie LEDs verwenden, können Sie jede Glühbirne so einstellen, dass sie nur eine bestimmte Lichtwellenlänge aussendet. Dies erreichen Sie, indem Sie den Aufbau der Glühbirne an der Lichtquelle verändern: den eingebauten Halbleitern. Jeder Halbleiter gibt abhängig von mehreren Faktoren Licht ab, darunter das verwendete Material, die zugeführte Energiemenge, integrierte Steuerungen und mehr. Das ist wichtig, weil Sie dadurch das Licht genau in dem Moment steuern können, in dem es erzeugt wird, sodass es eine bestimmte Farbe oder Wellenlänge hat. 

Halogen- und Leuchtstofflampen können Wellenlängen hingegen in keiner Weise präzise steuern. Um Farben zu verändern, bringt man stattdessen einfach eine farbige Folie oder Farbe auf der Außenseite der Lampe an. Dadurch scheint das Licht beim Durchdringen der Folie seine Farbe zu verändern. 

Diese Methode, die Lichtfarbe mithilfe von Folien oder Farben zu verändern, ist kostengünstig, eignet sich aber nicht für Lichttherapie. Für eine Lichttherapie müssen sehr spezifische Wellenlängen verwendet werden, um echte Ergebnisse zu erzielen. Farbige Folien verändern jedoch nur die Farbe, nicht die Wellenlänge. 

Die Wellenlänge von 660 nm einer Rotlichttherapielampe ist beispielsweise äußerst vorteilhaft. Die Rotlichttherapiegeräte von PlatinumLED erzeugen diese Wellenlänge mithilfe der LED-Technologie direkt aus Halbleitern. Eine rote Halogenlampe würde aus einem Glühfaden eine Vielzahl von Lichtarten erzeugen und sie anschließend alle durch rotes Glas leiten. 

Wenn das Licht das Glas durchdringt, werden alle Wellenlängen blockiert, die nicht rot sind, während der Rest hindurchgelangt. Da rotes Glas das Licht jedoch nicht auf Wellenlängenebene steuern kann, gelangt rotes Licht aller Art hindurch. Sie erhalten wahrscheinlich Lichtwellen mit 675nm, 702nm, 800nm und weiteren Wellenlängen. Es ist unmöglich festzustellen, wie viel von jeder Wellenlänge Sie erhalten. 

Außerdem ist diese Methode zur Erzeugung von Rotlicht äußerst ineffizient, weil ein Teil des vom Glühfaden erzeugten Lichts blockiert wird. Sie müssten daher ein extrem leistungsstarkes - und gefährlich heißes - Licht verwenden, um genügend Leistung für die Therapie zu erzeugen. 

Vorsicht bei kostengünstigen therapeutischen Lichtgeräten

Leider verwenden viele Unternehmen Halogen- und Leuchtstofflampen zur Herstellung von Rotlichtern und vermarkten sie als Therapiegeräte, weil diese günstiger zu produzieren sind. Das ist schlicht unehrlich. Glücklicherweise lässt sich eine Leuchtstoff- oder Halogenlampe anhand der weiter oben in diesem Artikel beschriebenen Merkmale leicht erkennen. Wenn das Licht nicht wie LED-Licht aussieht, sollten Sie sich für Ihre Lichttherapie anderweitig umsehen. 

Unterschiede bei LED-Geräten 

Wenn Sie nun ein LED-basiertes Therapiepaneel kaufen möchten, bedenken Sie, dass nicht alle LED-Geräte gleich sind. Beispielsweise kann es Unterschiede bei Lichtleistung und Bestrahlungsstärke geben, die sich unmittelbar auf die Lichtmenge auswirken, die in Ihren Körper eindringt.

Beim Vergleich von Rotlichttherapiegeräten sollten Sie auf eine möglichst hohe Lichtleistung pro bestrahlter Fläche (Bestrahlungsstärke) achten. Diese wird in Milliwatt pro Quadratzentimeter, also mW/cm², angegeben. Jeder seriöse Hersteller stellt diese Information bereit. Die Bestrahlungsstärke variiert je nach Lichtleistung des Geräts und dessen Abstand zu Ihrer Haut. 

Größere Rotlicht-Panels liefern der Haut mehr Lichtenergie. Je mehr LEDs ein Gerät hat, desto größer ist die bestrahlte Fläche und desto besser sind Ihre Ergebnisse. Ein größeres Panel mit mehr roten LED-Lampen bringt also mehr rotes Licht in den Behandlungsbereich. Da sich die Lichtstrahlen teilweise überlagern, wird mehr Licht absorbiert.

Selbst wenn Sie einen kleinen Bereich behandeln, etwa Ihr Handgelenk zur Linderung eines Karpaltunnelsyndroms, sollten Sie bedenken, dass der Körper keine ebene Fläche ist. Es gibt Erhebungen und Vertiefungen, sodass das Licht kürzere Wege zu den Erhebungen und längere Wege zu den Vertiefungen zurücklegt. 

Je länger das Licht unterwegs ist, desto weniger Energie kann in die Haut eindringen. Solange nichts den Lichtweg beeinträchtigt, verliert das Licht keine Energie. Allerdings breitet sich das Licht aus, je weiter es sich von der LED-Lampe entfernt. Außerdem ist es beim Auftreffen auf die Haut nicht mehr so konzentriert. Deshalb ist eine leistungsstarke Lampe erforderlich, und bei gezielten Anwendungen ist es wichtig, einen relativ geringen Abstand zur Lampe einzuhalten.

Die besten Lampen für die besten Ergebnisse

Sie möchten Ergebnisse erzielen, und dafür benötigen Sie sowohl den besten Lampentyp als auch das effizienteste und leistungsstärkste Rotlichttherapiegerät. 

Nachdem Sie nun verstanden haben, wie LED-Lampen für die Rotlichttherapie Ihnen helfen können und welche Vorteile LEDs bieten, entdecken Sie die BIO- und BIOMAX-Serie von PlatinumLED mit großformatigen und kompakten Rotlicht-Panels. Sie bieten eine höhere Bestrahlungsstärke und eine zum Patent angemeldete spektrale Konfiguration, die die einzigartigen Vorteile mehrerer Wellenlängen von rotem und nahinfrarotem Licht miteinander verbindet. 

Die BIOMAX-Serie sind die fortschrittlichsten Rotlichttherapie-Panels für Verbraucher auf dem Markt. 

Die BIOMAX-Serie-Panels bieten sie außerdem eine einstellbare Intensität und Wellenlänge, sodass Benutzer jederzeit ganz einfach zwischen einer Behandlung mit R+, NIR+ und blauem Licht mit 480 nm oder einer Kombination dieser Wellenlängen wählen können.

Gleichzeitig SaunaMAX Pro verfügt über alle Funktionen der BIOMAX-Serie, kann aber für Behandlungen in der Sauna verwendet werden. Es ist das ideale Panel für Anwender der Rotlichttherapie, die auch eine Heimsauna besitzen.

 

Häufig gestellte Frage

F. Kann man Rotlichttherapie-Lampen in ein Solarium einsetzen?

A: Ultraviolettes Licht sorgt dafür, dass Ihre Haut braun wird, und Rotlichttherapie-Lampen enthalten kein UV-Licht. Daher ist es nicht sinnvoll, Rotlichttherapie-Lampen in einem Solarium zu verwenden, wenn Sie ausschließlich Ihre Haut bräunen möchten.