Die Rotlichttherapie ist eine beliebte und wirksame Behandlung bestimmter Erkrankungen wie Akne oder Psoriasis, doch ihre Vorteile gehen über lokale Anwendungen und einzelne Körperbereiche hinaus. Tatsächlich gehört sie zu den wirkungsvollsten Methoden, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um Ihr ganzheitliches Wohlbefinden und Ihre Vitalität zu steigern. In diesem Artikel untersuchen wir die Vorteile einer Ganzkörper-Lichttherapie und die vielfältigen Möglichkeiten, wie sie Ihnen hilft, sich besser zu fühlen, jünger auszusehen und Ihre natürliche Vitalität zurückzugewinnen.
Was ist Rotlichttherapie?
Eine LED-Lichttherapie für den ganzen Körper kann wahre Wunder bewirken, insbesondere bei der Heilung und Schmerzlinderung. Allerdings wird Licht seit Jahrtausenden zur Behandlung von Hauterkrankungen und psychischen Störungen eingesetzt. Forschende haben durch Untersuchungen herausgefunden, dass der menschliche Körper biologisch auf Licht reagiert und bestimmte Wellenlängen einzigartige Auswirkungen auf den Körper haben.
Insbesondere für Rotlicht wurde das breiteste Spektrum therapeutischer Anwendungen festgestellt. Die auch als Low-Level-Lasertherapie oder Photobiomodulation bezeichnete Rotlichttherapie verwendet Leuchtdioden-Geräte (LED), um den Körper niedrigen Intensitäten von rotem oder nahinfrarotem (NIR) Licht auszusetzen. Diese Wellenlängen sind Teil des natürlichen Lichtspektrums des Sonnenlichts, doch Rotlicht bietet die Vorteile ohne die schädlichen Auswirkungen ultravioletter (UVA/UVB-)Strahlen.
Wenn Rotlicht-Photonen von der Haut aufgenommen werden, regen sie die Aktivität der Mitochondrien an, die die Energiezentren innerhalb der Zellen sind. Ähnlich wie Pflanzen während der Photosynthese nehmen die Mitochondrien das Licht auf und beginnen mit der Produktion von Adenosintriphosphat (ATP), dem wichtigsten Brennstoff aller Zellen im menschlichen Körper. Dies löst eine Kettenreaktion positiver Effekte in den Körperbereichen aus, die dem Rotlicht ausgesetzt sind. Eine Ganzkörper-Rotlichttherapie kann Ihnen auf zahlreiche Arten helfen, die wir in diesem Artikel ausführlich erläutern werden.
Häufig gestellte Fragen zur Rotlichttherapie
Die Rotlichttherapie bietet eine beeindruckende Vielzahl therapeutischer Vorteile. Bevor wir jedoch ins Detail gehen, beantworten wir einige der häufigsten Fragen zu dieser sicheren und natürlichen Behandlungsmethode.
Wirkt die Rotlichttherapie tatsächlich?
Laut Hunderten von begutachteten Studien und persönlichen Erfahrungsberichten lautet die Antwort eindeutig: JA. Obwohl die Rotlichttherapie nicht als Heilmittel für irgendeine Erkrankung betrachtet werden sollte, hat die Forschung immer wieder gezeigt, dass Rotlicht für nahezu jeden Teil des Körpers erhebliche Vorteile bietet.
Wie oft sollten Sie die Rotlichttherapie anwenden?
Für die Anwendung einer Rotlichttherapie gibt es keine allgemeingültige Richtlinie, da die empfohlene Dauer von der jeweiligen Anwendung abhängt. Im Allgemeinen ist eine 10- bis 20-minütige Sitzung drei- bis fünfmal pro Woche ein guter Ausgangspunkt für die meisten Anwendungen.
Für optimale Ergebnisse am ganzen Körper sollten Sie die Rotlichttherapie 20 Minuten lang 3- bis 5-mal pro Woche anwenden.
Da rotes Licht auf zellulärer Ebene wirkt, kann es einige Monate dauern, bis die gewünschten Ergebnisse sichtbar werden; in manchen Fällen können fortlaufende Therapiesitzungen empfohlen werden. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen für Ihr Gerät, um optimale Ergebnisse zu erzielen, und konsultieren Sie bei der Behandlung einer Erkrankung immer Ihren Arzt.
Welche Nebenwirkungen hat eine Rotlichttherapie?
Bei bestimmungsgemäßer Anwendung hat eine Rotlichttherapie keine Nebenwirkungen. Während der Behandlung und kurz danach spüren Sie in dem Bereich, auf den das Licht konzentriert ist, wahrscheinlich eine sanfte Wärme. Personen mit sehr empfindlicher Haut können vorübergehend ein Spannungsgefühl oder eine Rötung verspüren. Sie können langsam beginnen, indem Sie Ihre Therapiesitzung verkürzen und/oder sich etwas weiter vom Gerät entfernen.
Kann man zu viel Rotlichttherapie anwenden?
Eine Rotlichttherapie ist eine sichere und natürliche Behandlungsmethode, die keinem Körperteil schadet. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass mehr nicht unbedingt besser ist. Der Schwerpunkt sollte auf Beständigkeit liegen, denn rotes Licht wirkt auf zellulärer Ebene und Zellen brauchen Zeit zur Heilung und Regeneration. Beispielsweise regenerieren sich Hautzellen ungefähr einmal im Monat. Auch wenn neugeborene Zellen, die rotem Licht ausgesetzt werden, sofort „in Aktion treten“ können, regenerieren sich nicht alle Hautzellen gleichzeitig. Daher können Sie damit rechnen, dass optimale Ergebnisse ein bis vier Monate auf sich warten lassen.
Wie kann rotes Licht Ihre Gesundheit verbessern?
Eine Rotlichttherapie kann Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auf vielfältige Weise verbessern - von der Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit über die Behandlung von Hauterkrankungen bis hin zur Unterstützung bei der Reparatur von Muskelgewebe.
Neurodegenerative Erkrankungen, TBI und Schlaganfall
Mitochondriale Dysfunktion und oxidativer Stress tragen zu nahezu allen Arten neurodegenerativer Erkrankungen des Gehirns bei und beeinträchtigen die Genesung nach traumatischen Hirnverletzungen (TBI) und Schlaganfällen. Die Behandlung von Hirnverletzungen, Schlaganfällen und Erkrankungen des Gehirns sollte immer von einem Arzt durchgeführt werden, aber eine Rotlichttherapie kann selbst angewendet werden, um die geistige Leistungsfähigkeit und Stimmung zu verbessern.
Rotes Licht ist ein leistungsstarker Neuroprotektor, das heißt, es hilft, Neuronen (Gehirnzellen) vor Schäden oder Degeneration zu schützen. Eine Rotlichttherapie unterstützt Neuronen durch:
- Verbesserung der zellulären Stoffwechselfunktion
- Stimulierung der zerebralen Durchblutung, um die Sauerstoffversorgung des Gehirns zu erhöhen und Abfallprodukte abzutransportieren
- Verringerung von oxidativem Stress (in Verbindung mit schweren depressiven Störungen und der Alzheimer-Krankheit)
- Verringerung von Entzündungen (in Verbindung mit neurodegenerativen Erkrankungen und Stimmungsstörungen)
- Stimulierung der Neurogenese (Wachstum von Nervenzellen)
- Stimulierung der Produktion von Stammzellen als Reaktion auf Verletzungen oder andere Ursachen für Zellsterben oder -funktionsstörungen.
Die NIR-Lichttherapie verbessert die unterdurchschnittliche Zellaktivität in verletztem Gehirngewebe nach einem Schädel-Hirn-Trauma oder Schlaganfall. Patienten in klinischen Studien erzielten Verbesserungen der kognitiven Leistungsfähigkeit und des Schlafs sowie bei Depressionen und berichteten über weniger Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS).
Die Mitochondrienfunktion nimmt mit zunehmendem Alter des Gehirns ab, was zur Alzheimer-Krankheit und anderen Formen von Demenz führen kann. In klinischen Studien zeigten Alzheimer-Patienten Verbesserungen bei kognitiven Testergebnissen sowie weniger Angst, besseren Schlaf, eine verbesserte emotionale Selbstregulation und weniger Umherwandern.
Oft Psychiatrische Störungen
Die Rotlichttherapie hat sich als wirksame Behandlung der saisonalen Depression erwiesen, die als saisonal-affektive Störung (SAD) bekannt ist. Auch andere Formen der nicht saisonalen Depression sowie Angststörungen wurden erfolgreich mit NIR-Lichttherapie behandelt.
Gehirnfunktion
Die Rotlichttherapie verbessert die geistige Leistungsfähigkeit, das Gedächtnis, innovatives Denken und Lernen. Es wurde gezeigt, dass die NIR-Lichttherapie die Aktivität der Alpha-, Theta- und Delta-Gehirnwellen erhöht und die Aktivität der Betawellen verringert. Dies ähnelt der Wirkung tiefer Meditation, bei der die Fähigkeit zum kreativen Denken nicht durch konditioniertes Denken und Logik behindert oder eingeschränkt wird.
Ein weiterer Vorteil der Rotlichttherapie ist ihre Fähigkeit, die neuronale Funktion zu regulieren und die Aktivität im präfrontalen Kortex anzuregen. Dieser Teil des Gehirns ist für exekutive Funktionen wie Zielsetzung, fokussierte Aufmerksamkeit, die Koordination von Handlungsabfolgen, Impulskontrolle und emotionale Selbstregulation verantwortlich.
Gesicht, Hautbild und Anti-Aging
Um die Zeit zurückzudrehen und ein jugendliches Aussehen zu genießen, hat sich die Rotlichttherapie als wirksamer erwiesen als teure (und umstrittene) Anti-Falten-Cremes, chemische Peelings und sogar kosmetische Operationen, da sie den Hautton verbessert, Sonnenschäden heilt und Anzeichen des Alterns minimiert. Zu ihren Vorteilen zählen eine deutlich gesteigerte Produktion von Kollagen und Elastin, wodurch feine Linien und die Elastinproduktion aufgefüllt werden, um feine Linien und Falten zu glätten, sowie die Wiederherstellung der Festigkeit und Elastizität jugendlicher Haut.
Die Rotlichttherapie ist eine hervorragende Methode, um das Hautbild zu verbessern und ein jugendliches Aussehen zu bewahren.
Augengesundheit
Rotlichttherapie schützt wirksam das Sehvermögen, verlangsamt oder kehrt altersbedingte Augenerkrankungen sogar um und behandelt Augenverletzungen - und sie ist sicher für die Anwendung an den Augen. Anders als Sonnenlicht oder andere Formen ultravioletten Lichts verbrennen Rotlichtgeräte Ihre Augen nicht und schädigen sie in keiner Weise. Die Wellenlängen des roten Lichts werden sicher von der Netzhaut aufgenommen, wo sie den Zellstoffwechsel anregen, die Durchblutung verbessern und Entzündungen reduzieren. Eine mitochondriale Dysfunktion ist eine grundlegende Ursache von Augenerkrankungen; da rotes Licht den ATP-Spiegel erhöht, könnte es eine ideale Behandlung für mehrere Augenerkrankungen sein, darunter:
- Altersbedingte Makuladegeneration (AMD)
- Hornhautverletzungen
- Diabetische Retinopathie
- Glaukom
- Retinitis pigmentosa (eine degenerative genetische Erkrankung)
- Verletzung des Sehnervs
Im Jahr 2018 untersuchten Forscher die Langzeitwirkungen der Rotlichttherapie auf Patienten mit AMD und stellten deutliche Verbesserungen ihrer Fähigkeit fest, entfernten Text zu lesen, außerdem weniger geplatzte Blutgefäße und eine geringere Sehverzerrung - ohne Nebenwirkungen.
Nachwachsen der Haare
Haarausfall betrifft sowohl Männer als auch Frauen, und Rotlichttherapie könnte die Antwort sein, um das Haar auf natürliche und sichere Weise nachwachsen zu lassen. Wellenlängen zwischen 620 nm und 660 nm sind besonders wirksam bei der Behandlung von Haarausfall, da sie die Durchblutung der Kopfhaut steigern, die Kollagenproduktion erhöhen und die Aktivität ruhender Haarfollikel stimulieren, wodurch auf natürliche Weise neues Haarwachstum angeregt wird.
Eine Kombination aus rotem und NIR-Licht kann auch einige zugrunde liegende Ursachen von Haarausfall behandeln, darunter eine verminderte Schilddrüsenfunktion.
Meta-Analysen aus 2017 und 2018 umfassten Dutzende von Studien, die zeigten, dass Rotlichttherapie die Anzahl, Stärke und Dichte (Dicke) der Haare verbessert. Lesen Sie unseren weiteren Blogbeitrag über Rotlichttherapie zur Wiederherstellung des Haarwuchses.
Schlaf
Schlafstörungen stehen in engem Zusammenhang mit Stress und Depressionen - ebenso wie mit der nächtlichen Nutzung elektronischer Geräte, die blaues Licht ausstrahlen. Wir sind darauf programmiert, bei blauem Licht aufzuwachen, unabhängig davon, zu welcher Tageszeit es ist. Wenn Sie Schlafprobleme haben, ist das Ausschalten Ihrer elektronischen Geräte am Abend ein guter Schritt, um dies zu beheben.
Wenn es jedoch andere Ursachen für Ihre Schlaflosigkeit gibt, könnte eine Rotlichttherapie vor dem Schlafengehen helfen. Rotlicht stimuliert die Melatoninproduktion, was den Schlaf und die Stimmung verbessert und Beschwerden durch körperliche Ursachen der Schlaflosigkeit lindern kann.
Hautgesundheit
Chronische Hauterkrankungen sprechen dank der entzündungshemmenden, durchblutungsfördernden und kollagenstimulierenden Wirkung der Rotlichttherapie besonders gut darauf an. Bei konsequenter Anwendung minimiert die Rotlichttherapie die Symptome und kann zugrunde liegende Erkrankungen wie chronische Entzündungen behandeln, die zu Hauterkrankungen beitragen und diese verschlimmern. Dazu gehören:
Die Rotlichttherapie unterstützt die normale Zellaktivität, steigert die Kollagenproduktion und reduziert Entzündungen. Wenn sich Zellen regenerieren, werden entzündete Zellen durch normale, gesunde Zellen ersetzt.
Innere Gesundheit
Gute Gesundheit beginnt im Inneren - deshalb ist es wichtig, Faktoren wie eine eingeschränkte Zellfunktion und Entzündungen zu behandeln, bevor man nur Linderung der Symptome sucht. Die Rotlichttherapie wird erfolgreich zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen und hormonellen Ungleichgewichten eingesetzt und kann dadurch häufig die Selbstheilung anstoßen.
Hormone und sexuelle Gesundheit
Hormonelle Ungleichgewichte können sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen unter anderem in geringer Libido, sexueller Funktionsstörung, Unfruchtbarkeit, Müdigkeit, Gewichtszunahme, geistiger Benommenheit, Schwäche, Depressionen und Schlaflosigkeit äußern. Obwohl die Forschung zu den Auswirkungen von Rotlicht auf Hormone bisher auf Tierstudien beschränkt ist, zeichnet sich Rotlicht als mögliche Behandlung zur Herstellung des hormonellen Gleichgewichts ab. Zu den Forschungsergebnissen gehören:
- Rotlicht stimuliert die Energieproduktion in Leydig-Zellen, die für die Testosteronproduktion verantwortlich sind. Weitere Informationen finden Sie in unserem anderen Blogbeitrag hier.
- Rotlicht verbessert die Gesundheit der Schilddrüse
- Bei Männern steigert die Rotlichttherapie die Spermienbeweglichkeit (Schwimmgeschwindigkeit und -kraft) und verursacht keine Schäden an DNA, Spermien oder Hoden.
Immunsystem
Die starken biostimulierenden Wirkungen der Rotlichttherapie zeigen sich in einer gesteigerten Zellvitalität und Widerstandsfähigkeit gegenüber Krankheitserregern. Es wurde nachgewiesen, dass Rotlicht:
- Die Produktion von Stammzellen anregen, die jede benötigte Zellfunktion übernehmen können
- Entzündungen reduzieren, die eine der Hauptursachen für Autoimmunerkrankungen sind.
- Die Produktion von Melatonin steigern, um den Schlaf zu fördern und dem parasympathischen Nervensystem Zeit zu geben, seine regenerativen Funktionen auszuführen.
- Stimmungen verbessern (Stress wird mit einer schwachen Immunabwehr in Verbindung gebracht).
Körperliche Leistungsfähigkeit
Egal, ob Sie Leistungssportler oder Gelegenheitssportler sind: Sie möchten mehr Zeit mit Ihrer bevorzugten Aktivität verbringen und weniger Zeit mit der Erholung von anstrengenden Trainingseinheiten oder Verletzungen.
Die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Erholungszeiten durch eine kurze Rotlichttherapie nach jedem Training zu verkürzen.
Eine Metaanalyse mehrerer Studien aus dem Jahr 2013 kam zu dem Schluss, dass die Rotlichttherapie positive Auswirkungen hat, darunter eine deutliche Leistungssteigerung, eine beschleunigte Erholung nach dem Training und eine schnellere Rückkehr zum Wettkampfsport. Rotes Licht ist dafür bekannt:
- Oxidativen Stress in den Muskeln reduzieren, wodurch weniger trainingsbedingte Schäden entstehen
- Muskelwachstum schneller fördern als durch Bewegung allein
- Muskelermüdung verringern, Muskelmasse aufbauen und die Fähigkeit verbessern, sich an höhere Trainingsbelastungen anzupassen
- Verzögert einsetzenden Muskelkater minimieren, also die Schmerzen und Steifheit, die 24 bis 72 Stunden nach dem Training auftreten
- Die Durchblutung im gesamten Körper steigern
- Eine positive Wirkung auf die Muskelregeneration haben
- Das Einsetzen von Muskelermüdung verzögern, einschließlich der wahrgenommenen Ermüdung
- Die Heilung von Verletzungen durch eine gesteigerte Durchblutung und Kollagenproduktion beschleunigen
- Schmerzen durch Überanstrengung und Verletzungen reduzieren
- Entzündungen reduzieren und die Reparatur und Regeneration von Zellen anregen
- Bei der Heilung tiefer Muskelprellungen helfen
- Sehnenentzündung behandeln (ein anhaltendes Problem bei Läufern, Radfahrern und vielen anderen Sportlern)
- NIR-Licht kann in die Knochen eindringen und dort die Knochenheilung beschleunigen, indem es das Wachstum neuer Knochen anregt.
- Die NIR-Lichttherapie kann Sportlern außerdem helfen, nach einer Verletzung schneller wieder aktiv zu werden.
Gewichtsverlust
Sicher und effektiv Gewicht zu verlieren, ist für viele Menschen ein Ziel, und die Rotlichttherapie kann dabei auf verschiedene Weise helfen, zum Beispiel:
- Muskelwachstum steigern, was zu mehr fettverbrennender Muskelmasse führt
- Autoimmunaktivität in der Schilddrüse reduzieren und dabei helfen, ihre normalen Funktionen zur Regulierung des Stoffwechsels wiederherzustellen
- Insulinresistenz und Fettgewebe reduzieren
- Fettzellen dazu bringen, ihren Inhalt „auslaufen“ zu lassen und freizusetzen
- Appetithemmende Wirkungen hervorrufen
- Behandlung von Angstzuständen und Depressionen, die zu emotionalem Essen führen können
- Das Erscheinungsbild von Cellulite reduzieren
Oft Schmerzmanagement: Arthritis, Knie und Rücken
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Rotlichttherapie Schmerzen durch Arthritis, Knieschmerzen und Schmerzen im unteren Rücken erfolgreich behandelt. Dies ist größtenteils auf die Fähigkeit des roten Lichts zurückzuführen, Entzündungen zu reduzieren, das Wachstum von neuen Kapillaren anzuregen, die Produktion von Kollagen zu steigern (um die Behandlung von Bindegewebe wie Bändern und Sehnen zu unterstützen) und die Heilung zu beschleunigen. Die Anwendung von Rotlicht zur Schmerzbehandlung führt zu einer größeren Bewegungsfreiheit, einer geringeren Schmerzempfindung und sogar zur Verzögerung eines Gelenkersatzes. Die Kombination aus rotem/NIR-Licht ist die optimale Wahl zur Behandlung akuter und chronischer Schmerzen im unteren Rücken, Knieschmerzen und Arthritisschmerzen.
Knochengesundheit
Rotlicht reguliert das Knochenwachstum und kann bei Menschen, die an Osteoporose und anderen degenerativen Knochenerkrankungen leiden, Knochenschwund verhindern.
Narbenreduzierung
Narben sind Teil des Heilungsprozesses. Unter idealen Bedingungen hilft ein schönes Geflecht aus Kollagen dabei, eine Wunde mit kaum sichtbaren Spuren der geleisteten Arbeit zu schließen. Wenn eine Wunde jedoch groß ist und der Körper in den Notfallmodus wechselt, ist es wichtiger, die Wunde zu schließen und getrenntes Gewebe wieder zu verbinden, unabhängig davon, wie es anschließend aussieht - was zu starker Narbenbildung führen kann.
Rotlichtgeräte behandeln erfolgreich feine lineare Narben, Keloidnarben (wulstige Narben), hypertrophe Narben (dicke, breite und erhabene Narben), eingesunkene Narben und Kontraktionsnarben, bei denen die Haut gestrafft ist (etwa infolge von Verbrennungen), wodurch die Beweglichkeit eingeschränkt wird.
Die wichtigsten narbmindernden Wirkungen der Rotlichttherapie bestehen darin, das Zellwachstum zu normalisieren und die normale Anordnung von Kollagen zu unterstützen. Rotlicht aktiviert außerdem Stammzellen: In Hautwunden entwickeln sich Stammzellen zu normalen, gesunden Hautzellen statt zu Narbengewebe. Eine Behandlung mit Rotlicht unmittelbar nach einer Verletzung kann daher dazu beitragen, die Narbenbildung zu verhindern.
Sollten Sie rotes Licht oder NIR-Licht verwenden?
Da Sie nun die erstaunlichen Vorteile von rotem Licht und NIR-Licht kennen: Welches sollten Sie verwenden?
Im Allgemeinen eignet sich rotes Licht besser für die Haut und oberflächliche Beschwerden, während NIR am besten tiefer in den Körper eindringt.
Rotes Licht ist beispielsweise der Star, wenn es um Vorteile für Haut und Haare sowie Anti-Aging geht. NIR hingegen eignet sich besser für tieferliegende Beschwerden wie Gelenkschmerzen oder Neuropathie. Die beste Wahl ist jedoch in der Regel eine Kombination aus beidem. Wenn Sie die Vorteile jeder Wellenlänge kombinieren, fördern Sie Ihr Wohlbefinden im gesamten Körper.
Wenn Sie ein Gerät suchen, das beide Wellenlängenbereiche abdeckt, ist die BIOMAX-Serie von PlatinumLED die beste Wahl. Sie bietet sowohl rotes Licht als auch NIR-Licht mit Wellenlängen innerhalb des „therapeutischen Fensters“, das von 630 nm bis 850 nm reicht.
Die Paneele der BIOMAX-Serie bieten ebenfalls eine einstellbare Intensität und Wellenlängenbelichtung, sodass Nutzer jederzeit problemlos zwischen einer Behandlung mit R+, NIR+ und blauem Licht mit 480 nm oder einer Kombination dieser Wellenlängen wählen können.
Die SaunaMAX Pro-Paneele ermöglichen gleichzeitig eine Rotlichttherapie und eine Saunabehandlung.
Vorteile der Ganzkörper-Rotlichttherapie
Von der Stirn bis zu den Füßen bietet die Rotlichttherapie außergewöhnliche Vorteile, ganz gleich, ob Sie eine chronische Erkrankung behandeln, Schmerzen lindern, schneller heilen, Ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern oder einfach jünger aussehen und sich jünger fühlen möchten. Die Anwendung einer Ganzkörper-Rotlichttherapie hilft definitiv sowohl auf der oberflächlichen als auch auf der tieferen Ebene. Besonders in Kombination mit einer Infrarotlichttherapie. Weitere Informationen finden Sie im PlatinumLED-Blog. Sehen Sie sich auch hier unsere Ganzkörpergeräte für Rotlichttherapie an.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
F. Kann man während der Schwangerschaft eine Ganzkörper-Rotlichttherapie durchführen?
Antwort: NEIN, es wird nicht empfohlen, während der Schwangerschaft eine Rotlichttherapie anzuwenden. Die Anwendung einer Lichttherapie sollte jedoch unbedenklich sein, da eine Stunde Lichttherapie der einstündigen Einwirkung von Tageslicht im Freien entspricht, die für den Fötus keine Gefahr darstellt.
