La luminothérapie à la lumière rouge est très populaire pour lutter contre le vieillissement. Mais la lumière infrarouge pourrait-elle être encore plus efficace ?
Dans cet article, nous examinerons les différences entre la luminothérapie à la lumière rouge et la luminothérapie infrarouge.
Il s’avère que les meilleurs résultats s’obtiennent en réalité en utilisant à la fois la lumière rouge et lumière infrarouge.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les raisons !
L’impact de la luminothérapie à la lumière rouge sur la lutte contre le vieillissement
Avoir l’air plus jeune et en meilleure santé est une priorité pour de nombreuses personnes.
Que vous suiviez un traitement chez un dermatologue, dans un centre de bien-être ou à domicile, vous remarquerez que la plupart des appareils de luminothérapie à la lumière rouge proposent plusieurs options de traitement (lumière rouge, lumière infrarouge ou les deux). Laquelle devriez-vous choisir ? La lumière rouge ou la lumière infrarouge ?
Les longueurs d’onde rouges font partie du spectre de la lumière visible. La longueur d’onde de lumière rouge la plus bénéfique se situe entre 610 et 660 nanomètres.
La lumière infrarouge est invisible. Le terme luminothérapie infrarouge désigne la lumière proche infrarouge (NIR), qui se situe généralement entre 810 et 850 nanomètres.
La luminothérapie à la lumière rouge peut désigner la lumière rouge, la lumière proche infrarouge ou les deux à la fois.
Les bienfaits de la lumière proche infrarouge sont étroitement liés à ceux de la lumière rouge (visible). La différence réside dans la profondeur de pénétration dans les tissus. La lumière rouge traite les couches de la peau, tandis que la lumière NIR traite la peau et les tissus sous-cutanés.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la lumière rouge et luminothérapie à la lumière proche infrarouge agissent ensemble.
Luminothérapie à la lumière rouge et infrarouge : meilleures ensemble
Utiliser ensemble la lumière rouge et la lumière infrarouge pour traiter les signes du vieillissement est la meilleure approche.
La lumière infrarouge et la lumière rouge offrent des bienfaits similaires. Elles sont toutes deux naturelles, sûres, non invasives et dépourvues d’effets secondaires.
La seule différence majeure entre la lumière rouge et la lumière infrarouge réside dans la profondeur de pénétration dans les tissus.
Pour lutter contre le vieillissement, les longueurs d’onde rouges seules peuvent suffire, mais vous obtiendrez de meilleurs résultats en utilisant ensemble la lumière rouge et la lumière proche infrarouge.
Pourquoi ?
Toute inflammation présente plus profondément dans le corps pourrait nuire à vos cellules, perturber le métabolisme cellulaire, ralentir la production de collagène et affecter la circulation sanguine. Si ces troubles sous-jacents se trouvent au-delà de la portée de la lumière rouge, vous aurez besoin de lumière NIR.
L’utilisation conjointe de la lumière rouge et de la lumière NIR permet d’atteindre la source du vieillissement accéléré, qui peut inclure une mauvaise circulation, une inflammation systémique et un fonctionnement cellulaire insuffisant des principaux organes.
Bien que la lumière rouge soit très efficace pour traiter les problèmes de surface de la peau, seules les longueurs d’onde infrarouges peuvent pénétrer plus profondément dans le corps, jusqu’aux organes eux-mêmes, afin de stimuler la santé globale.
D’accord… alors pourquoi ne pas utiliser simplement la luminothérapie NIR pour rajeunir le visage ?
Lorsque vous utilisez des longueurs d’onde de lumière plus courtes et plus longues, les effets se combinent dans les tissus accessibles aux longueurs d’onde rouges.
La lumière rouge pénètre dans les tissus cutanés jusqu’à 2 centimètres de profondeur. L’épaisseur de la peau du visage varie de ⅕ à 2 centimètres. La lumière rouge traverse les couches dermiques, réduisant le stress oxydatif, augmentant la circulation sanguine et stimulant le métabolisme cellulaire.
La lumière infrarouge proche pénètre au-delà de la surface de la peau, jusqu’à 5 centimètres dans les tissus, où elle réduit l’inflammation et le stress oxydatif dans les tissus sous-cutanés situés au-delà de la portée de la lumière rouge.
Dans ces 2 premiers centimètres, les lumières infrarouge et rouge réduisent le stress oxydatif et stimulent l’activité mitochondriale dans toutes les cellules, y compris les fibroblastes qui synthétisent le collagène et l’élastine. Elles stimulent également la circulation sanguine et lymphatique et réduisent l’inflammation.
Comment la lumière rouge et la lumière infrarouge proche traitent les signes du vieillissement
Le secret du rajeunissement du visage grâce à la luminothérapie par lumière rouge se trouve dans les cellules.
Comment la luminothérapie par lumière rouge stimule la production de collagène
Rétablir la production de collagène est essentiel pour rajeunir la peau.
La matrice de collagène dermique est le réseau de protéines de collagène qui constitue 80 % de la structure de la peau. À mesure que la production de collagène ralentit avec l’âge, la la matrice de collagène dermique devient fragmentée. Les fibroblastes qui produisent le collagène doivent s’attacher à la matrice de collagène pour produire du nouveau collagène, mais ils ne peuvent pas s’attacher à une matrice fragmentée. Cela ralentit la production de collagène et la matrice n’a pas la possibilité de se reconstruire. Elle continue simplement à se dégrader.
La luminothérapie par lumière rouge stimule la production de nouveau collagène non endommagé ; elle traite également les causes sous-jacentes d’une mauvaise synthèse du collagène, permettant à la matrice de se reconstruire.
- La lumière rouge stimule la production de collagène dans la peau
- La lumière infrarouge proche agit sur l’inflammation sous-jacente qui endommage les fibroblastes
La luminothérapie par lumière rouge peut inverser le dysfonctionnement mitochondrial
À l’intérieur de chaque cellule se trouvent de minuscules organites appelés mitochondries, responsables de la conversion du glucose et de l’oxygène en carburant cellulaire appelé adénosine triphosphate (ATP).
Mais l’âge s’accompagne de nombreux défis pour les mitochondries. L’alimentation, le mode de vie, les toxines environnementales et même le stress psychologique peuvent empêcher les mitochondries de produire efficacement de l’énergie.
Le vieillissement survient lorsque de nombreuses cellules dermiques luttent pour survivre : elles meurent plus vite qu’elles ne le devraient, ne se réparent pas lorsqu’elles sont endommagées, ne combattent pas les agents pathogènes et ne prolifèrent pas à un rythme sain.
Inverser le dysfonctionnement mitochondrial est essentiel pour stimuler la synthèse du collagène. C’est ce que la luminothérapie par lumière rouge fait particulièrement bien.
D’une certaine manière, nous ressemblons aux plantes. Notre corps convertit réellement la lumière en énergie. Lorsque les photons de lumière rouge et infrarouge interagissent avec des chromophores photosensibles, cela active les mitochondries ; dans leur état d’excitation, elles produisent davantage d’énergie. Plus d’énergie entraîne de meilleures performances et un effet positif sur la peau.
- La lumière rouge stimule les mitochondries présentes dans la peau
- La lumière infrarouge proche stimule les mitochondries de la peau et du système circulatoire sous-cutané
La luminothérapie par lumière rouge traite le stress oxydatif et l’inflammation
Le stress oxydatif est causé par un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants. La production de radicaux libres est une partie naturelle et normale du métabolisme cellulaire, mais ils doivent être équilibrés par des antioxydants qui les neutralisent afin de prévenir les dommages cellulaires.
L’alimentation, le mode de vie, la pollution ou d’autres facteurs peuvent entraîner un excès de radicaux libres, provoquant un stress oxydatif. Cela entraîne une inflammation chronique qui perturbe la synthèse du collagène et favorise le vieillissement ainsi que des affections cutanées chroniques comme l’acné, la rosacée et l’eczéma.
N’hésitez pas à consulter notre site pour en savoir plus sur la manière dont la photothérapie à lumière rouge traite l’inflammation.
La lumière rouge et la lumière infrarouge réduisent efficacement l’inflammation et le stress oxydatif, ce qui contribue à rétablir l’activité mitochondriale et le fonctionnement cellulaires normaux.
- La lumière rouge traite l’inflammation de la peau
- La lumière infrarouge proche traite l’inflammation plus profondément dans l’organisme
La photothérapie à lumière rouge stimule la circulation
Le système circulatoire comprend le système cardiovasculaire et le système lymphatique.
- Le sang apporte de l’oxygène et des nutriments aux cellules
- La lymphe élimine les toxines et les agents pathogènes
Une mauvaise circulation entraîne :
- Un excès de bactéries responsables de l’acné
- Un apport insuffisant de nutriments aux cellules, qui affecte le fonctionnement des mitochondries
- Une réponse immunitaire excessive
La photothérapie à lumière rouge favorise la circulation en stimulant la libération d’oxyde nitrique, un vasodilatateur qui aide les capillaires à acheminer davantage d’oxygène et de nutriments vers la peau.
La photothérapie à lumière rouge stimule également la croissance des cellules endothéliales qui constituent la structure des capillaires. L’organisme peut créer de nouveaux capillaires qui se ramifient à partir de vaisseaux sanguins existants afin d’améliorer la circulation et de favoriser la santé de la peau.
La photothérapie à lumière rouge stimule la production d’élastine
Une synthèse insuffisante du collagène est la principale raison pour laquelle les visages peuvent paraître plus âgés qu’ils ne le devraient. La photothérapie à lumière rouge stimule la production de collagène et augmente sa densité intradermique en s’attaquant à ces problèmes sous-jacents.
Mais n’oublions pas l’élastine, la protéine qui donne son élasticité à la peau. La photothérapie à lumière rouge stimule également la production d’élastine. Le collagène et l’élastine sont tous deux nécessaires pour restaurer la fermeté et l’élasticité de la peau jeune.
Recherches sur les traitements anti-âge par photothérapie à lumière rouge
La lumière projetée sur votre visage peut-elle vraiment restaurer une peau jeune ? Les recherches suggèrent que la photothérapie par lumière rouge peut être un traitement efficace contre les signes du vieillissement.
Une étude phare de 2014 a révélé que la lumière rouge et la lumière infrarouge proche amélioraient significativement le teint et la douceur de la peau, et augmentation de 25 % à 50 % de la densité du collagène.
Une autre étude a révélé qu’une combinaison de 633 nm et 830 nm avait conduit 52 % des sujets à présenter une l’amélioration des scores de photovieillissement à la 12e semaine d’utilisation. 81 % des sujets ont signalé une amélioration significative des rides périoculaires (pattes-d’oie) après le traitement.
Un article publié dans le Journal of the American Academy of Dermatology indiquait que le traitement de cellules dermiques humaines par des LED rouges de faible intensité (640 nm) et infrarouges (830 nm) avait entraîné une augmentation significative de la synthèse de l’acide hyaluronique, le collagène et l’élastine en seulement trois jours.
Il ne s’agit que d’un petit échantillon de l’immense volume de recherches disponibles sur la luminothérapie rouge et la dermatologie. De nombreuses études connexes, notamment celles portant sur la cicatrisation des plaies, les vergetures, les affections cutanées chroniques, l’acné et la pigmentation irrégulière, aboutissent toutes à la même conclusion. Les bienfaits de la luminothérapie rouge sont réels et mesurables.
Il semble y avoir peu ou pas de différence entre les effets de la lumière rouge et de la lumière NIR sur les problèmes cutanés. Les deux sont efficaces.
Il vous suffit d’un appareil de luminothérapie de qualité médicale et d’un programme de traitement régulier pour obtenir des résultats comparables à ceux des essais cliniques.
Appareils de luminothérapie à domicile combinant lumière rouge et infrarouge proche
Vous avez probablement vu des publicités pour des masques et des appareils de luminothérapie portatifs destinés au rajeunissement du visage. Ils fournissent rarement la puissance énergétique lumineuse nécessaire pour faire pénétrer suffisamment de lumière dans les tissus du corps.
Pour cette seule raison, vous voudrez un appareil de luminothérapie plus grand offrant une puissance lumineuse supérieure, comme le BIOMAX 300 même pour une zone relativement petite comme le visage.
De nombreux utilisateurs constatent rapidement que la luminothérapie rouge a des dizaines d’autres applications, notamment le soulagement de la douleur. Les applications de la luminothérapie rouge comprennent la restauration capillaire, la perte de poids, le soulagement des douleurs articulaires liées à l’arthrite, la cicatrisation des plaies, les affections cutanées chroniques, notamment l’acné et le psoriasis, les douleurs liées à la neuropathie, la récupération musculaire, les douleurs lombaires, et même une meilleure vue.
Aucun de ces problèmes ne peut être traité avec des masques pour le visage ou de minuscules appareils portatifs sous-puissants. Les appareils de luminothérapie suivants sont les meilleurs des meilleurs, avec une combinaison gagnante de puissance lumineuse, des bonnes longueurs d’onde, de grandes zones de traitement et la possibilité de créer un système modulaire reliant deux ou quatre panneaux pour obtenir le traitement ultime de tout le corps.
Le BIOMAX 300 est parfait pour le rajeunissement du visage, la repousse des cheveux, les applications ciblées comme le syndrome du canal carpien et les voyages.
Le BIOMAX 450 est idéal pour les applications légèrement plus étendues, comme les douleurs au genou, les douleurs lombaires et le syndrome de conflit de l’épaule.
Le BIOMAX 600 est un excellent choix pour traiter les grands groupes musculaires afin d’améliorer les performances sportives et stimuler les mitochondries dans tout le corps.
Le BIOMAX 900 est un panneau pour tout le corps, offrant la polyvalence et la puissance nécessaires pour traiter l’ensemble du corps, de la tête aux pieds.
Ce sont les appareils de luminothérapie les plus puissants de leur catégorie de puissance, et ils offrent une combinaison en instance de brevet de non pas deux, mais cinq longueurs d’onde rouges et infrarouges proches (NIR). Cette combinaison synergique traite chaque couche du derme et des tissus sous-jacents.
La conception puissante des lampes de luminothérapie PlatinumLEDs fournit la densité lumineuse nécessaire pour pénétrer efficacement les éléments structurels de tous les types de tissus du corps et agir sur eux, tout en favorisant la réparation des tissus et un meilleur potentiel de guérison au niveau cellulaire.
Médecin en médecine fonctionnelle et docteure en physiothérapieDr. Alayna Newton, PT, DPT, FAFS
Vous pourriez obtenir de bons résultats de rajeunissement du visage en utilisant uniquement la lumière rouge ou uniquement la lumière infrarouge. Mais les bienfaits les plus puissants proviennent de l’utilisation simultanée des deux.
Tirer le meilleur parti de votre appareil de luminothérapie rouge
Voici les trois règles fondamentales pour tirer le meilleur parti de votre appareil de luminothérapie rouge :
Séances courtes quotidiennes
Les séances courtes de luminothérapie quotidiennes sont plus faciles à intégrer que les séances longues. Trois minutes par jour suffisent pour être bénéfiques à votre corps. C’est une excellente occasion de profiter en même temps d’une méditation apaisante. 20 minutes constituent la durée maximale recommandée pour une séance de luminothérapie, car au-delà, les bénéfices diminuent. Un traitement quotidien avec un appareil de luminothérapie soutient à la fois les cellules existantes et les nouvelles cellules.
Régularité
Si vous ne pouvez pas vous engager à faire une séance de luminothérapie rouge chaque jour, visez 3 à 5 traitements lumineux par semaine. Cette approche est bien plus efficace que des traitements plus longs mais sporadiques. Encore une fois, vous voulez soutenir à la fois les cellules existantes et les nouvelles cellules, et traiter continuellement toute inflammation sous-jacente.
Patience
La luminothérapie rouge vise essentiellement à renforcer la santé cellulaire. Elle est bien plus efficace qu’un traitement cosmétique qui ne s’attaque qu’aux symptômes, et non à la cause.
Le corps humain réagit exceptionnellement bien à la luminothérapie rouge, mais la guérison prend du temps. Les cellules de la peau mettent environ un mois à se renouveler complètement, et elles ne se renouvellent pas toutes en même temps.
Vous pourriez constater des résultats rapides avec la luminothérapie rouge, mais les résultats visibles apparaissent généralement après environ 4 semaines de traitements réguliers. Soyez patient, persévérez et vous serez étonné de voir à quel point vous pouvez paraître plus jeune en relativement peu de temps grâce à des séances régulières de luminothérapie rouge. Les utilisateurs rapportent des effets remarquables, et ces effets sont étayés par la science.
Rouge et proche infrarouge : une combinaison gagnante
La luminothérapie rouge fait sensation dans le monde de la dermatologie, car elle agit au niveau cellulaire pour traiter les problèmes sous-jacents qui contribuent au vieillissement accéléré.
Dans cet article, nous avons abordé les bienfaits de la thérapie infrarouge par rapport à ceux de la luminothérapie rouge pour lutter contre le vieillissement. La combinaison de lumières rouge et infrarouge est le moyen ultime d’offrir à votre corps le soutien dont il a besoin pour « réinitialiser » son horloge, inverser les signes du vieillissement et retrouver une apparence plus jeune.
Découvrez les panneaux de la gamme BIOMAX, une solution domestique abordable et facile à utiliser, qui peut changer votre vie.
Consultez également le SaunaMAX Pro si vous souhaitez utiliser la luminothérapie rouge pendant que vous profitez de votre sauna à domicile.
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