La luminothérapie rouge a connu un essor considérable en raison de ses nombreux bienfaits pour la santé, validés scientifiquement.
Ce traitement naturel peut être une véritable bénédiction pour toute personne cherchant à soulager une douleur chronique, à rajeunir son visage, ou pour les sportifs souhaitant optimiser leurs performances physiques et accélérer leur récupération.
Les recherches sur la « luminothérapie rouge pour soulager la douleur » ou la « lumière rouge pour la récupération musculaire » font apparaître divers produits, notamment des dispositifs enveloppants conçus pour s’ajuster étroitement autour d’une zone douloureuse afin de soulager la douleur et de favoriser la guérison.
Comme on nous pose souvent des questions sur les dispositifs enveloppants de luminothérapie rouge, nous avons décidé de partager ce que nous avons découvert à leur sujet. Nous commencerons par examiner leur efficacité.
Les dispositifs enveloppants de luminothérapie rouge sont-ils vraiment efficaces ?
En tant que principal innovateur du secteur et fabricant de panneaux de luminothérapie rouge, PlatinumLED Therapy Lights, nous recevons de nombreuses demandes concernant la luminothérapie rouge.
On nous demande souvent si nous proposons des dispositifs enveloppants de luminothérapie rouge. Nous n’en proposons pas, et cela pour plusieurs raisons.
Pourquoi acheter un dispositif enveloppant
Les dispositifs enveloppants de luminothérapie rouge sont légers, souples et portables, et épousent la forme du corps. Ils sont conçus pour placer une source de lumière rouge en contact direct avec la peau, en théorie afin de maximiser l’absorption de la lumière.
Mais plusieurs inconvénients importants sont à prendre en compte avant d’en acheter un.
Technologie des dispositifs enveloppants de luminothérapie rouge
Les dispositifs enveloppants émettent la lumière à une distance extrêmement courte, ce qui les rend incapables d’exposer la peau à un traitement multiondes, tout en créant des zones de forte intensité susceptibles d’entraîner une gêne.
Pour être la plus efficace, la luminothérapie rouge doit être appliquée sur la peau à une certaine distance.
Cela permet à l’espace nécessaire à plusieurs longueurs d’onde provenant de différents angles de se mélanger avant d’être projetées sur la peau.
Les dispositifs enveloppants sont si proches de la peau qu’ils ne peuvent pas produire une exposition à des longueurs d’onde croisées. Cette « très courte distance » ne les rend pas plus efficaces. Il s’agit davantage d’un défaut inhérent au produit que d’une fonctionnalité.
La conception même des dispositifs enveloppants les empêche de disposer de suffisamment d’espace pour intégrer les types d’ampoules nécessaires à l’émission de longueurs d’onde proche infrarouge (NIR) intenses, qui pénètrent profondément dans le corps.
Les panneaux contiennent également des ampoules bien plus puissantes que celles de tout dispositif portable léger.
La puissance lumineuse des dispositifs enveloppants de luminothérapie rouge produit généralement de piètres résultats. Leur irradiance n’atteint pas la puissance lumineuse supérieure des panneaux de luminothérapie proche infrarouge de qualité médicale.
Certains fabricants de dispositifs enveloppants affirment que ceux-ci peuvent faire pénétrer les photons de lumière rouge plus profondément dans la peau que les panneaux. En réalité, l’un d’eux affirme que les panneaux ne peuvent faire pénétrer la lumière qu’à 0,1” dans la peau, tandis que ses dispositifs enveloppants la font pénétrer à 2” dans les tissus.
Mais cette affirmation est extrêmement trompeuse. La profondeur de pénétration dépend des trois facteurs suivants :
Puissance lumineuse délivrée
La puissance compte ! Dans cette vidéo, nous montrons la différence entre un panneau PlatinumLED Therapy Lights BIOMAX et celui d’un concurrent, en démontrant l’ importance d’une irradiance élevée.
L’irradiance se mesure en milliwatts par centimètre carré (mW/cm2).
Le modèle compact BIOMAX 300 un panneau offre une irradiance de 150 mW/cm2 à 6 pouces de l’appareil. Le panneau le plus puissant du marché est le PlatinumLED Therapy Lights BIOMAX 900, avec une irradiance de 185 mW/cm2 à 6 pouces.
En comparaison, une enveloppe que nous avons examinée fournit 25 mW/cm2 à 6 pouces. Pour atteindre l’irradiance annoncée de 200 mW/cm2, il faut être en contact direct avec l’appareil.
Proximité de l’appareil
Si vous souhaitez augmenter l’irradiance, vous pouvez toujours vous rapprocher d’un appareil de luminothérapie infrarouge. Mais grâce à la puissante énergie lumineuse fournie par un panneau, vous pouvez vous en éloigner tout en recevant davantage de lumière qu’avec la plupart des enveloppes.
Et un panneau fournit le troisième ingrédient essentiel : la lumière proche infrarouge.
Longueurs d’onde de la lumière rouge
Le mot « longueur d’onde » désigne la longueur d’un faisceau lumineux. Elle varie selon la couleur, les longueurs d’onde proches de l’infrarouge étant les plus longues, suivies par les longueurs d’onde rouges. Ainsi, les photons de lumière rouge sont absorbés « en surface » par la peau, tandis que la lumière proche infrarouge est absorbée beaucoup plus profondément dans les tissus, pénétrant le cartilage et même les os.
Des centaines d’études ont montré que les effets biologiques bénéfiques les plus importants sur le corps humain sont obtenus grâce à une combinaison de lumière rouge comprise entre 630 et 660 nanomètres (nm) et de lumière proche infrarouge comprise entre 810 et 850 nm.
Certaines enveloppes commercialisées prétendent intégrer une lumière proche infrarouge. Mais en raison de la petite taille des ampoules, la puissance délivrée ne peut représenter qu’une fraction de celle fournie par un panneau, surtout si l’enveloppe contient également des ampoules qui émettent de la lumière rouge.
Ne croyez pas les affirmations des fabricants d’enveloppes telles que « soulagement de la douleur au genou en une semaine ». De telles affirmations sont douteuses, compte tenu du nombre limité de longueurs d’onde et de la faible puissance de ces prétendues « enveloppes de luminothérapie infrarouge ».
Problèmes courants liés aux enveloppes de luminothérapie par lumière rouge
Dans cette section, nous examinons plus en détail certaines des limites des enveloppes de luminothérapie par lumière rouge.
Qualité
Bien que cela ne concerne pas tous les produits de luminothérapie par lumière rouge commercialisés, beaucoup sont des contrefaçons qui ne sont soumises à aucun organisme de réglementation. Cela permet à leurs fabricants de faire des affirmations douteuses sur leur technologie et ses avantages.
Les produits de luminothérapie par lumière rouge et proche infrarouge, y compris les dispositifs portables, devraient toujours être officiellement des dispositifs médicaux de classe II approuvés par la FDA. Ces produits sont fabriqués dans un établissement enregistré auprès de la FDA et certifiés ETL/UL pour garantir leur sécurité électrique.
Pas pratique
L’une des caractéristiques les plus séduisantes en apparence d’une ceinture de luminothérapie rouge est qu’elle semble pratique : les photos vous convainquent que vous pouvez effectuer plusieurs tâches à la fois pendant votre traitement. Gardez toutefois à l’esprit que vous êtes toujours relié à un cordon, sauf s’il s’agit d’un appareil sans fil - et les appareils sans fil sont encore plus faibles et moins efficaces.
L’universalité est un mythe
Une ceinture de luminothérapie rouge universelle… ne convient pas à tout le monde. Après tout, les morphologies et les corpulences sont très variées.
Nous avons vu des publicités pour des enveloppes de luminothérapie infrarouge représentant des personnes minces et en forme qui glissent facilement une ceinture de luminothérapie rouge autour de leur taille. Pourtant, cela est totalement irréaliste pour de nombreux utilisateurs potentiels, qui devraient trouver des moyens ingénieux de porter l’enveloppe afin de soulager leurs douleurs lombaires ou à la hanche.
Zone de traitement réduite et applications extrêmement limitées
Les enveloppes sont conçues pour traiter localement de petites zones - ce qui signifie, bien sûr, que vous ne pouvez traiter qu’une seule partie du corps à la fois.
Mais que faire si vous souffrez de douleurs articulaires liées à l’arthrite dans plusieurs articulations ? Vous resteriez assis, relié à un cordon, pendant des heures chaque jour simplement pour soulager la douleur, ce qui est non seulement peu pratique, mais aussi frustrant.
L’une des publicités que nous avons examinées montrait une femme tenant une enveloppe à côté de son visage pour le rajeunir, ce qui semble inconfortable et peu pratique compte tenu de la durée de traitement recommandée de 10 à 20 minutes.
repousse des cheveux, rajeunissement du visage et perte de poids ce sont les utilisations les plus populaires de la luminothérapie rouge et infrarouge. Les enveloppes ne conviennent pas à ces applications.
Si vous cherchez à soulager des douleurs dorsales chroniques, que vous avez besoin de soulager des douleurs articulaires liées à l’arthrite ou que vous souffrez de neuropathie ou d’un trouble cutané chronique, vous passeriez beaucoup de temps, sans résultat, à essayer d’obtenir un soulagement avec une enveloppe.
En revanche, un panneau pleine grandeur peut traiter tout le corps à la fois, et ce, efficacement.
Et qu’en est-il des parties du corps qui ne sont pas faciles à envelopper, comme les épaules ? Vous pourriez avoir du mal à positionner l’enveloppe et à attacher la sangle autour d’une épaule (en supposant que la sangle soit assez longue)… ou draper l’appareil sur l’épaule et rester parfaitement immobile pour éviter qu’il ne bouge.
Ou… vous pourriez simplement vous détendre devant un panneau de luminothérapie proche infrarouge.
Types d’enveloppes de luminothérapie rouge
Dans cette section, nous examinerons quelques-unes des meilleures enveloppes disponibles sur le marché et expliquerons pourquoi elles ne constituent toujours pas les meilleurs choix.
Coussin lumineux Novaa
À 350 $ (en promotion au lieu de 659 $), il s’agit de l’une des enveloppes les plus chères, mais elle est assortie d’une garantie de 60 jours « Soulagé ou 100 % remboursé ! ». Le coussin est doté de lumières rouges de 660 nm et de lumières NIR de 850 nm, ces dernières diffusant la lumière à 2 pouces de profondeur dans les tissus. Il s’agit probablement du produit de ce type de la meilleure qualité, mais puisque l’entreprise propose son ensemble haut de gamme de deux enveloppes à 600 $ (normalement à plus de 1 300 $), pourquoi ne pas simplement acheter un panneau ?
Tommie Copper Pro-Grade infrarouge & Bande flexible de luminothérapie rouge
Cette bande à 199.50 $ propose une lumière proche de l’infrarouge de 880 nm associée à une lumière rouge de 660 nm, deux tailles de sangles de compression (une fois encore, seules des personnes minces et en forme sont représentées), une minuterie de 20 minutes et une technologie textile en cuivre anti-odeurs. Attention : la zone de traitement de 8” x 3.5” est très petite.
Bande de luminothérapie rouge Redtonic Exerscribe - Ceinture à lumière infrarouge LED RedTonic pour soulager la douleur et favoriser la récupération avec 2 longueurs d’onde
Cette bande à 159 $ propose des longueurs d’onde de 660 nm et 850 nm et dispose de deux modes thérapeutiques : continu et pulsé. Gardez toutefois à l’esprit que le mode « pulsé » est un argument marketing. La lumière émise par les LED n’a pas besoin d’être pulsée (contrairement à certains types de lasers, afin d’éviter la surchauffe des tissus), ce qui signifie que vous ne recevez le traitement lumineux que pendant une fraction du temps. La taille exacte de la bande n’est pas claire : l’annonce indique des « dimensions de l’emballage » de 12.13” x 6.5” x 3.23”, ce qui laisse penser que la bande est plus petite que cela.
La bande Lipo de Nushape
Cette bande à 499 $, mesurant 5” x 20”, s’adresse directement aux consommateurs qui souhaitent perdre du poids. C’est la seule bande que nous ayons vue qui soit généreusement dimensionnée (sangle standard de 51”) et qui soit fournie avec des sangles d’extension si une longueur supplémentaire est nécessaire. Elle comporte 600 ampoules qui émettent des longueurs d’onde de 635 nm et 850 nm pour favoriser la perte de graisse. Comme elle coûte plus cher que le plus petit panneau de la série BIOMAX des lampes de luminothérapie PlatinumLED, vous dépenserez davantage pour moins de puissance.
Revue générale de la technologie
La légèreté des bandes détermine la taille des ampoules LED. En raison de leur petite taille, ces ampoules ne peuvent tout simplement pas fournir une puissance comparable à celle des ampoules plus robustes que l’on trouve sur les panneaux. Ainsi, même si elles émettent une lumière proche de l’infrarouge, les appareils eux-mêmes ne sont pas assez puissants pour fournir l’intensité lumineuse nécessaire à une absorption en profondeur.
La différence entre les bandes et les panneaux de luminothérapie rouge
Tout au long de cet article, nous avons évoqué quelques raisons pour lesquelles les panneaux de luminothérapie rouge sont supérieurs aux bandes de luminothérapie rouge. Voici une comparaison approfondie.
Les panneaux sont polyvalents
Toutes les parties du corps peuvent être traitées rapidement et efficacement avec un panneau, notamment les muscles endoloris après un entraînement, l’arthrite des mains ou des pieds (ou de n’importe quelle partie du corps), la rosacée et d’autres troubles cutanés qui touchent le visage, ainsi que de nombreuses autres affections.
Dans les lampes de luminothérapie PlatinumLED Centre d’apprentissage, vous trouverez une mine d’informations sur le les nombreuses façons d’utiliser les panneaux pour vous traiter vous-même - et même vos animaux de compagnie.
Un panneau plus petit, comme le BIO 300 ou BIOMAX 300 est idéal pour les déplacements, ainsi que pour les traitements ciblés, comme le soulagement de la douleur liée au syndrome du canal carpien ou à une poussée de rosacée.
Un panneau plus grand offre une polyvalence et une valeur incomparables, car vous pouvez choisir entre des traitements ciblés et des traitements pour tout le corps. Le BIOMAX 900, par exemple, est suffisamment grand pour traiter tout le corps, en soulageant la douleur, en favorisant la cicatrisation des plaies et en améliorant les capacités physiques, littéralement de la tête aux pieds.
Les panneaux offrent les lampes les plus puissantes
Les panneaux de luminothérapie infrarouge offrent une puissance lumineuse bien supérieure à celle des dispositifs enveloppants, sur une zone plus étendue. Les lampes de luminothérapie PlatinumLED offrent deux fois plus de puissance lumineuse que toute autre lampe thérapeutique proche infrarouge, et offrent désormais encore 40 % plus puissants dans nos panneaux BIOMAX de dernière génération.
Le BIOMAX 900, par exemple, traite une zone de 48” x 25” à 6 pouces de l’appareil, ou de 108” x 85” à 3 pieds de l’appareil, avec une puissance toujours très respectable de 85 mW/cm2.
Les panneaux offrent le spectre lumineux le plus puissant
La gamme BIOMAX est dotée d’une technologie multi-ondes R+ en instance de brevet|un spectre NIR+, qui exploite cinq des longueurs d’onde thérapeutiques les plus étudiées - 630, 660, 810, 830 et 850 nm - pour traiter simultanément les tissus profonds et la surface de la peau.
Il n’existe actuellement aucun dispositif de luminothérapie enveloppant comparable.
De plus, les effets de chaque longueur d’onde sont amplifiés lorsque vous utilisez des longueurs d’onde dont les profondeurs d’absorption diffèrent. Les longueurs d’onde plus longues pénètrent plus profondément et renforcent les effets des longueurs d’onde plus courtes. Voici pourquoi c’est important…
La luminothérapie par lumière rouge est surtout connue pour anti-âge. Pourtant, ce traitement naturel a de nombreuses applications plus profondes dans le corps, notamment le soulagement des douleurs articulaires, qui nécessite des longueurs d’onde NIR plus longues.
La lumière proche infrarouge traite réduction des cicatrices, douleurs lombaires, douleur au genou due à l’arthrose, perte de graisse, bien-être général soulagement de la douleur, récupération et performance musculaires, neuropathie, et cicatrisation des plaies chroniques.
L’utilisation conjointe de la lumière rouge et de la lumière proche infrarouge constitue le traitement ultime. Les longueurs d’onde rouges traitent les affections superficielles, notamment les plaies et les lésions nerveuses superficielles. Les longueurs d’onde NIR peuvent traiter les fractures, les lésions ligamentaires et la douleur causée par les contusions musculaires profondes.
Que se passe-t-il lorsque la lumière est absorbée par le corps ? Tout comme la photosynthèse chez les plantes, la lumière stimule l’activité biologique au niveau cellulaire.
En savoir plus sur comment fonctionne la luminothérapie par lumière rouge fonctionne.
Avantages de la luminothérapie par lumière rouge
La luminothérapie par lumière rouge favorise le soulagement de la douleur et la guérison grâce à quatre effets principaux : elle augmente l’énergie cellulaire, réduit l’inflammation, stimule la circulation et accroît la production de collagène.
Davantage d’énergie cellulaire
La luminothérapie rouge augmente la production d’énergie au sein des cellules, ce qui renforce leur capacité à remplir leurs fonctions spécialisées et à se réparer ou à se régénérer.
Une affection connue sous le nom de dysfonctionnement mitochondrial (l’incapacité des cellules à produire de l’énergie à partir de matières premières) est considérée comme la cause profonde de nombreuses affections physiques. Il a été démontré que les traitements par lumière rouge inversent le dysfonctionnement mitochondrial afin de favoriser la guérison au niveau cellulaire.
Réduction de l’inflammation
La luminothérapie rouge réduit l’inflammation, ce qui accélère la guérison et soulage la douleur liée aux troubles inflammatoires tels que la polyarthrite rhumatoïde. Il a été démontré que l’inflammation et le stress oxydatif contribuent tous deux au dysfonctionnement mitochondrial.
Amélioration de la circulation
La luminothérapie rouge améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui contribue à nourrir et à purifier les cellules ainsi que tous les tissus de l’organisme.
Augmentation de la production de collagène
La luminothérapie rouge stimule la synthèse du collagène, une protéine également présente dans les muscles et les articulations. Lorsque la lumière rouge/NIR est appliquée immédiatement après une lésion cutanée, elle peut contribuer à prévenir la formation de tissu cicatriciel.
L’efficacité de ces effets dépend des longueurs d’onde, de la durée et de la régularité des traitements (10–20 minutes par jour étant idéal), ainsi que de la puissance de l’appareil.
Longueurs d’onde rouges et NIR travailler ensemble pour favoriser la santé de la peau et des tissus profonds.
Un article publié en juillet 2021 sur le blog de PlatinumLED fournit des informations détaillées sur les bienfaits du traitement de votre corps avec les cinq longueurs d’onde simultanément.
Valeur globale
Si votre objectif est de traiter une seule partie du corps, un enveloppement peut sembler être un investissement intéressant. Mais comme le montrent les recherches, la luminothérapie rouge a tellement d’applications qu’il est logique d’investir dans un appareil de luminothérapie rouge de qualité médicale qui vous offre la possibilité de réaliser des traitements ciblés ou étendus, sans porter un appareil encombrant mais peu puissant.
Solutions de luminothérapie rouge
Nous avons abordé beaucoup d’informations dans cet article et nous espérons qu’il vous a aidé à mieux comprendre les différences entre les enveloppements et les panneaux de lumière rouge – et pourquoi les panneaux constituent clairement le meilleur choix.
Si vous souffrez d’au moins une affection susceptible d’être améliorée par la luminothérapie LED, il est logique d’investir dans un panneau puissant et de haute qualité, de qualité médicale, pour une utilisation à domicile.
Le SaunaMAX Pro offre toutes les fonctionnalités de la série BIOMAX, mais il est conçu pour une utilisation intensive dans le sauna. Il est parfait pour les utilisateurs de sauna à domicile qui sont également passionnés de luminothérapie rouge.
Pour les meilleurs panneaux de lumière rouge, ne cherchez pas plus loin que les leaders du secteur, PlatinumLED Therapy Lights. Jetez-y un coup d’œil pour commencer à mettre en place le parfait appareil de luminothérapie rouge pour vos besoins uniques.
