Introducción y resumen del episodio
Mike Volkin (00:00)
Muy bien, bienvenidos todos a otro pódcast sobre terapia de luz roja. Hoy, como siempre, nos acompaña el maravilloso Dr. Enman. Bienvenido al programa, Dr. Enman.
Alan (00:09)
Hola a todos, me alegra estar de vuelta.
Mike Volkin (00:11)
De acuerdo, él es de West Texas, como saben. Si ya nos han escuchado antes, sabrán que tiene dos clínicas en Costa Rica. Es el director médico de una clínica de células madre. Y, como experto en terapia de luz roja, hoy compartirá sus conocimientos para que puedan aprovechar al máximo sus dispositivos de terapia de luz roja. Mantendremos este episodio corto, como todos los demás, de menos de 15 minutos. Y hoy hablaremos sobre el plan para alcanzar el éxito. Para quienes son principiantes en la terapia de luz roja, especialmente quienes empiezan con Platinum Pro.
hablar del modelo más reciente de Platinum Therapy Light. Analizaremos algunas de sus características. Así que, ¿estás listo para empezar, doctor I? Entonces
Alan (00:47)
Sí, señor. Vamos a
Acabo de sacar mi panel de la caja. ¿Y ahora qué?
Mike Volkin (00:49)
empecemos por el principio. Acabo de sacar mi luz de la caja. ¿Y ahora qué? ¿Qué hago?
Alan (00:55)
En primer lugar, no lo compliques demasiado, porque uno de los mayores errores que comete la gente es comprar un dispositivo de terapia de luz roja y luego intentar entender cada longitud de onda, cada ajuste, cada frecuencia y cada protocolo posible, y es como: cálmate. No eres un experto, así que
no tienes por qué hacerlo, ¿de acuerdo? Una vez que tengas estas luces, ya sabes, debes instalarlas de forma segura y decidir.
¿Qué zona del cuerpo quieres tratar realmente? Empieza con un protocolo sencillo. Lo fundamental siempre es tener en cuenta, ya sabes, la distancia a la que te encuentras de los paneles, cuánto tiempo vas a utilizarlo, cuánto durará cada sesión y la zona de piel que estás tratando. Así que lo importante es empezar de forma sencilla, aprender cómo responde tu cuerpo y, ya sabes, ir avanzando con el tiempo.
Puedes informarte sobre los distintos protocolos y luego aplicarlos.
¿Cuáles son los modos inteligentes y con cuál debería comenzar?
Mike Volkin (01:57)
Sí. Lo bueno de la terapia de luz roja, especialmente con Platinum, es que la conectas y puedes empezar de inmediato, pero también hay otras cosas, como controles remotos y aplicaciones. Hablaremos de eso en un minuto, pero también tiene este modo inteligente. ¿Qué son los modos inteligentes y con cuál debería empezar?
Alan (02:15)
Bueno, en cuanto a los modos inteligentes, hay varios tipos, pero depende de lo que busques. Y está escrito de forma bastante clara para que sepas cuál estás buscando. Así que eliminamos las conjeturas. No hacemos que tengas que preguntarte: «Caramba, ¿qué es cada uno?». Te indicará exactamente lo que buscas, ya sea que esté relacionado con la longevidad o específicamente con la piel. Para un principiante, lo hace realmente fácil.
Como dije, elimina todas las conjeturas de este entrenamiento y, de repente, ya no pasas semanas intentando descubrir qué protocolo vas a configurar, cuál será la frecuencia, la duración, etcétera. Es mejor seguir con esto y, a medida que usas las luces cada vez más y descubres más cosas porque empiezas a leer, entonces decides si quieres hacerlo manualmente, entrar en las sesiones y empezar a ajustar los parámetros.
Mike Volkin (03:12)
Eso es lo que hago. Mi modo inteligente está configurado para tejido profundo para la recuperación atlética. Y eso es lo que he seguido usando, pero la gente lo compra para rejuvenecer la piel y usa un modo inteligente para la piel. Así que hay muchos modos inteligentes: básicamente, solo identificas tu problema, el motivo por el que compraste el panel de terapia de luz roja, lo configuras en ese modo inteligente y lo dejas funcionar. Eso es lo que hace la mayoría. También hay un control remoto y una aplicación que vienen con la luz de terapia Platinum. ¿Cómo uso el control remoto y la aplicación de la manera más sencilla posible?
¿Cómo uso el control remoto y la aplicación?
Alan (03:41)
Bueno, esto es realmente práctico. Es bastante agradable poder configurarlo y diría que, específicamente en tu caso, Mike, y en el mío, tenemos, ya sabes, cuatro paneles y, en lugar de tener que ir manualmente, ya sabes, encender cada uno, todos quedan sincronizados y simplemente lo enciendes y estás listo para empezar. Porque el panel en sí, ya sabes, se va a quedar ahí y, dependiendo de la hora, incluso te va a indicar cuándo girarlo y darle la vuelta.
Y entonces, cuando llegue el momento en que termine, terminará. Pero sí hace que sea agradable mantener el hábito, ya sabes, crear una rutina. Y es muy importante que siempre mantengamos el protocolo simple: de nuevo, la distancia, el área de piel y la duración.
Mike Volkin (04:33)
Sí, no diría que realmente puedas equivocarte al usar terapia de luz roja, pero lo mejor que puedes hacer, como has mencionado varias veces, es ser constante. Conviértelo simplemente en una práctica diaria. Y esa es la forma más eficaz de aprovechar la terapia de luz roja.
Alan (04:49)
Puedo decirte que es muy eficaz. Me está creciendo mucho el pelo.
Mike Volkin (04:52)
Sí, sí. Soy jugador de tenis competitivo y puedo decirte que mi rendimiento deportivo, en términos medibles, y mi capacidad para recuperarme al día siguiente han aumentado definitivamente. Antes de la terapia de luz roja, normalmente necesitaba tomarme dos o tres días de descanso después de un partido intenso de tres horas, y ahora vuelvo a la pista al día siguiente porque hago terapia de luz roja constantemente. Hablando de usar realmente el dispositivo.
¿Alguien se queda desnudo? ¿Lleva ropa? Si es así, ¿qué tipo de ropa? ¿Cuál es el protocolo?
¿Qué debo llevar puesto durante una sesión?
Alan (05:24)
De acuerdo, lo ideal es mantener la piel expuesta, porque esa es el área en la que queremos poder trabajar para que esos fotones puedan llegar. El problema es que cualquier barrera bloqueará parte de esa luz. Y la idea es aprovechar al máximo esas terapias de luz roja. Así que, si estás tratando el abdomen, expón el abdomen. Si estás tratando la espalda, expón la espalda. Eso no significa que tengas que estar completamente desnudo. En mi caso, simplemente lo hago porque es simplemente
Ya sabes, es mejor. Estás obteniendo funcionalidad en toda la piel. Va a cubrirlo todo. Pero, ya sabes, es muy importante que no haya nada que obstruya la luz, y la ropa lo hace.
¿Puedo usar la luz mientras hago otras cosas?
Mike Volkin (06:05)
¿Puedo usar mi luz mientras hago otras cosas? Por ejemplo, he visto a gente leyendo o preparándose por la mañana mientras la tiene encendida en su tocador o algo parecido. ¿Está bien hacerlo así?
Alan (06:15)
De acuerdo, lo diré así: sí lo es, pero no es algo que debas hacer todos los días. No hay suficientes estudios médicos que demuestren que puedes mirar fijamente la luz roja todos los días. Así que intento hacerlo uno o dos días a la semana y, el resto del tiempo, ya sabes, uso protección ocular. Pero mejorará la vista. No estoy intentando decir que no lo hagas; es solo que no hay suficiente información para afirmarlo.
Oye, si lo haces cinco veces a la semana, estupendo. Lo que intento es que sean conscientes de la falta de información, para que no tomemos decisiones equivocadas sin contar con la información adecuada.
¿Cómo instala y monta la mayoría de la gente sus paneles?
Mike Volkin (06:56)
De acuerdo, tiene sentido. ¿Cómo tienes configurado el dispositivo en casa, en cuanto a cómo lo cuelgas o montas? Solo tengo curiosidad porque, como sabes, creo que te he mostrado mi instalación. Tengo cuatro paneles en este soporte grande y simplemente me tumbo en una camilla debajo, y así lo hago: medito mientras recibo mi terapia de luz roja. Básicamente, obtengo dos beneficios por uno. Entonces, ¿cómo montas o cuelgas tus paneles?
Alan (07:18)
El mío está montado igual que el tuyo. Y la forma en que lo tengo instalado en la clínica es sobre una cama muy cómoda. Así que muchas personas, cuando usan esto, utilizan camas como las de los quiroprácticos. Para mí, todo gira en torno a la comodidad. Por eso nos aseguramos de cubrir la cama, ya sabes, con papel médico para protegerla, pero la persona está acostada allí cómodamente.
desnudos están en privado, ya sabes, tenemos la puerta cerrada con llave y lo reciben en mi casa. Yo también tengo uno, y el mío está inclinado sobre la cama adicional que tengo en mi casa, y lo uso de esa manera. Es algo que puedo decirle a la gente: si realmente saben cómo funciona este dispositivo, es tan potente que, cuando levanten un solo panel, se van a dar cuenta
Lo pesado que es. No es un equipo ligero. Es algo que realmente produce mucha energía para una bombilla tan pequeña. El resto es, básicamente, equipo que lo programa, y el otro componente son los grandes ventiladores que lo enfrían, porque se está liberando una gran cantidad de energía.
El mayor error durante la primera semana
Mike Volkin (08:32)
Sí, estoy de acuerdo. Uno pensaría que serían más ligeros, pero los de buena calidad, al menos, no lo son. Necesitan esos componentes, ¿verdad? ¿Qué es lo que más suele hacer mal la gente cuando recibe su dispositivo de terapia de luz roja, durante la primera semana?
Alan (08:47)
Piensan que más es mejor. Y en este
Mike Volkin (08:50)
Mmm, sí.
Alan (08:50)
En este caso, no es así. Ese es el mayor error. La gente no se da cuenta de que tiene que usar exactamente lo que indican las instrucciones y mantenerlo así. Así que cada panel va a emitir una cantidad diferente de fotones. Y, en nuestro caso, haces 10 y 10, y está bien. Quizá también puedas hacer 12 y 12, pero la idea es que no debes excederte.
Pasar de ese punto, porque hay un efecto bifásico. Es decir, cuando recibes el estímulo suficiente, obtienes el efecto óptimo. Y si te excedes, no obtendrás un efecto mejor, o producirá algo que no tendrá el efecto que buscas. Así que la idea es mantenerlo sencillo. Voy a hacerlo durante el tiempo sugerido por la empresa con la que trabajo.
Y sé constante. Y, como dijiste, todo depende de la constancia. No se trata de estar tumbado más tiempo. ¿De acuerdo?
Despedida final
Mike Volkin (09:54)
Sí, es que hay una razón por la que estos dispositivos tienen temporizadores prepagados o no prepagados, predeterminados. No te excedas. Parece que la terapia de luz roja es fácil de hacer. Eso no significa que debas hacer más. No puedes excederte y hacer que sea menos eficaz. En ese momento, en realidad estás actuando en tu contra. Bueno, gracias de nuevo, Dr. Inman. Creo que cubrimos todo lo que podemos sobre este tema. De nuevo, cualquiera que esté escuchando y quiera enviar una pregunta, vaya a red light therapy podcast dot com.
Publicaremos estos episodios cada dos semanas aproximadamente y esperamos contar contigo en otro programa. Muchas gracias.
Alan (10:26)
Gracias. Que todos tengan un día bendecido.
Mike Volkin (10:29)
Adiós.
